本日はサラダと豚汁。
暑いですね(-_-;)
ランニングには良い季節が始まりましたな<ポジティブ
で、昨日は早朝ファルトレク走30セット。
腸骨筋がまだ痛むのと気温に慣れずペースは上げられず。
正直15セットで終わろうと思ってたら、練習会メンバーさんがそこから参加してくれて最後まで頑張れました(´∀｀*)
が、もうヘトヘトで終わった後はしばらく項垂れておりました。
で、本日は早朝ユルジョグ
調子は悪くなかったと思います。
で、本日はお休みをいただき、予定しておりました奥様とのデートを決行。
某外資系ホテルのランチブュッフェ！
( ﾟдﾟ)ﾔｯﾀﾙｿﾞ
ノンアルコールのスパークリングで乾杯。
いつもありがとうございます、と感謝の気持ちを伝えました。
料理も超美味しかったですし、2人で色々ゆっくり話をしたり良い時間を過ごせました(^^)
あと食べ過ぎました。
その後は買い物へ行き、結局娘の物を2人で物色。なんだかんだ今は家族の中心は娘です(^^)
で、夕方にジムへ行って筋トレ＆トレッドミルジョグ。良い休日になりました（＾ω＾）
