本日はサラダと豚汁とお好み焼きとか。
腸骨筋が痛い@ダンナです。
足の付け根である所の腸骨筋が調子が悪くジョグ続きです。
で、最近の練習の振り返り。
土曜日は5km閾値走＆10kmジョグ。
閾値走の時点で腸骨筋に痛みがあり足が動かず出力に対しもう全然ペースが出なかったです(*_*)
ここでしばらくはユルジョグシフトに移行。
日曜日はロングジョグ。
月曜日はトレッドミルでジョグ。
本日は朝にジョグ。
引き続き無理をしない範囲で頑張ります(^^)
本日はサラダと豚汁とお好み焼きとか。
腸骨筋が痛い@ダンナです。
足の付け根である所の腸骨筋が調子が悪くジョグ続きです。
で、最近の練習の振り返り。
土曜日は5km閾値走＆10kmジョグ。
閾値走の時点で腸骨筋に痛みがあり足が動かず出力に対しもう全然ペースが出なかったです(*_*)
ここでしばらくはユルジョグシフトに移行。
日曜日はロングジョグ。
月曜日はトレッドミルでジョグ。
本日は朝にジョグ。
引き続き無理をしない範囲で頑張ります(^^)