昨日はサラダと豚汁とごはん。
朝晩は割と涼しいけど、日中は暑いですね。
最近の練習です。
水曜日は早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。メニューは400mインターバル走でしたが、右足付け根が調子悪くて3本目で中断。
あとはジョグチームで走らせていただき終了。
当然、晩の練習会も大事を取って見送り(^-^;
木曜日は足の状態も悪くない感じで、前日の不発が消化不良過ぎたので1分ラン→1分ジョグの早朝ファルトレク走を実施。
30セットしっかり追い込み。
練習会メンバーの皆さんが所々で合流していただき、平日からとても良い刺激になりました。
仕事の効率は大幅に下がりました。
で、本日は早朝にジムにてトレッドミルジョグ。
ただ色々ありあまり時間が取れなかったので、本日は帰宅後に再度ジムトレ入れる予定です。
で、ランニングと関係ないしょーもない話題を簡潔に2点ほど。
1点目。
奥様とのデートのお店決定。
某外資系ホテルのランチブュッフェ。
外食と言えばチェーン店@ダンナとしては、かなり背伸びした感はありますが奥様もテンション上がってます(^^)せっかくの機会なので楽しんで貰いたいです。
2点目。
興味あるけど飲む勇気が出ないドリンク代表
バターミルクが復活してました。
