本日はサラダと豚汁とごはんと鶏皮。
明日は月曜日ですねｵｩｴｴｴ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)<挨拶
何だか体調不良を引き摺りつつ過ごしております。
で、金曜日はジムにてトレッドミルジョグ。
土曜日は、木金の分を取り戻す為に早朝ファルトレク走35セット。
なかなかキツくて、午前中は寝てました。
で、本日はユルジョグのつもりでしたが、練習会メンバーさんのペーサーをすることになり、ユルジョグ＋15kmペース走(km4:15)でした。
前半グダグダジョグ、後半ペース走。
前日のファルトレクの疲れが結構残っていて割としんどかったです(^_^;)
今日は早く寝て体調万全にしたいです。
