本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。
気づいたら1週間経ってました(^-^;
で、この1週間のトレーニング。
23日(土)は雨天の為、ジムにてトレッドミルラン。
24日(日)は閾値走10km＋10kmジョグ
なんか体調イマイチでペース上がらず(*_*)
25日(月)〜26日(火)はそのまま体調崩してランオフorz
昨日27日(水)から復帰して早朝練習会にてスピ練。
メニューは400m×12セット
体と呼吸がいと重くなりけり(´-ω-`)
で、本日はそんな己の体に喝を入れる為10kmペース走。
いやもう息が上がる上がる。
ペース走というか閾値走状態で我ながら意気消沈(｡･ω･｡)
割と残念な1週間でしたが交野マラソン直前でなくて良かったなと思ったりしてます。
やはりどうせなら自分に言い訳できない万全な状態で挑んで討死したいものです。いや討死はしたく無い。
まずは体調改善ｶﾞﾙﾊﾞﾝｿﾞｰ٩( 'ω' )و
