昨日はサラダと豚汁とごはんとイカそうめん。
昨日は早朝朝ラン。
前日のスピ練の影響か若干足がしんどかったですが、そんな時こそファルトレク走。
1分ラン→1分ジョグ×33セット
ペースのプレッシャーが無いので割と好きです(超キツいけど)
あと途中、めちゃくちゃ良い感じで走れたセットがあり、やはりよいペース出てました。
こう言う走りを意識せず出来るようになりたいです。
で、本日は早朝ジョグでした。
足が完全に疲れてましたので割とユルユル。
引き続きお仕事ｶﾞﾙﾊﾞﾝｿﾞｰ٩( 'ω' )و
昨日はサラダと豚汁とごはんとイカそうめん。
昨日は早朝朝ラン。
前日のスピ練の影響か若干足がしんどかったですが、そんな時こそファルトレク走。
1分ラン→1分ジョグ×33セット
ペースのプレッシャーが無いので割と好きです(超キツいけど)
あと途中、めちゃくちゃ良い感じで走れたセットがあり、やはりよいペース出てました。
こう言う走りを意識せず出来るようになりたいです。
で、本日は早朝ジョグでした。
足が完全に疲れてましたので割とユルユル。
引き続きお仕事ｶﾞﾙﾊﾞﾝｿﾞｰ٩( 'ω' )و