本日はサラダと豚汁とごはん。
遅ればせながら、先週日曜日に京都マラソンはじめ大会出走された皆様お疲れ様でした＆ナイスランでした(^^)
日曜日は20km程ジョグをして、月曜日からは雨模様の為、今日含め3日連続トレッドミルジョグです。
月曜日には課題の一つ筋トレ。
いつもはマシン中心ですが、フリーウェイトも怖がらずに取り組みました。
何が怖いかと言えば、フリーウェイトエリアでハードトレーニングに勤しむマッスルトレーニーの皆様の肉圧(?)です。
貧弱お腹ぽっこりおじさんがプルプルとトレーニングしてすみません、と自意識過剰満載で頑張りました。
そんな訳でいつも通り2日後の今超筋肉痛です( ^ω^ )ﾁｸｼｮｳﾒ
明日は夜に曇りっぽいので、帰宅ラン出来そうなら頑張ります。
