本日はサラダと豚汁とごはんと刺身。
昨日は体調がイマイチだったのでランオフ。
本日は久々のみんな大好き☆スピード練習という事で、早朝練習会に参加させていただきました。
メニューは6kmLT走。
今日は単独走になりそうだったのでペース設定が悩ましい所でしたが、体調も鑑みて前半km3:35あたりで入り、後半に3:25あたりまで上げてみる計画。
無理はしない方針でﾔｯﾀﾙｿﾞ( ﾟдﾟ)<久々
うーん微妙orz
前半時点で入力の割に出力されてない感じ。
後半上げましたが全体的に力不足というか、走力減退を感じざるを得ない感がありました。。
ちょっと微妙過ぎる内容になったので、追いスピード練習を計画しています٩( 'ω' )وｶﾞﾙﾊﾞﾝｿﾞｰ
