本日はサラダと豚汁とごはん。
木曜日はジムにてトレッドミルジョグ。
金曜日は早朝ジョグ。
本日は土曜練習会の早朝ペース走でした。
【メニュー】
20kmペース走
設定：km4:05
気温は低いけど、ちょっと温い感じ？
気持ちに余裕を持ってﾔｯﾀﾙﾖ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
18kmまで設定通り。
ラスト2kmでペース上げ。
終盤ちょっと疲れが出てしまい、最後のペースアップで上げきれなかったのが残念感。
で、このグループ走には、今年初サブ3を目指すランナーさんが2人おられまして。
どちらも離脱せずこのペースで最後まで走り切られてました(*ﾟ∀ﾟ*)ｽｺﾞ
努力も凄くて、滅茶苦茶刺激いただきました。
あと、因みに神様ランナー様も参加されてましたが神様にとってはこのペース、ジョグです。
(Eペース？km3:40台とか、やっぱ世界が違う)
明日は金沢や水戸などのマラソン大会に参加される皆様、楽しんでください٩( 'ω' )وｶﾞﾝﾊﾞﾚ
