8月23日

本日はサラダと豚汁とごはん。

本日は早朝ランを決行。

しかし、やはりどうも調子が上がらず。。

このままダラダラ走っていても同じことの繰り返しになると、いったん中断して、前から少し試したかった刺激系の練習を。

30秒全力ダッシュ→4分ジョグを7セット。

改善の余地ありと感じましたが、気分転換になりました。

明日もｶﾞﾙﾊﾞﾝｿﾞｰ٩( 'ω' )و