本日はサラダと豚汁と炊き込みご飯
昨日は練習会に参加予定が仕事で叶わずorz
外ジョグはできました。
で、本日は代替えでみんな大好き☆スピード練習を決行。
【メニュー】
1000mインターバル走×5セット
設定km3:30
繋ぎ60秒ジョグ
アップジョグ、割と涼しい？
でもなんか調子が上がらない。
でもやり切る！( ﾟдﾟ)ﾔｯﾀﾙｿﾞ
5セットにおかわり1セット追加で計6セット。
余裕あるようでない。
どことなく空回り感。
とことん力不足だなぁとトボトボとダウンジョグ。。。
でも腐らず繰り返していきます。
ﾔｯﾀﾙｿﾞ٩( 'ω' )و
