本日はサラダと豚汁。
本日はジョグの後、もはや恒例となりつつある練習会に参加させていただきました。
【本日のメニュー】
500mインターバル×10本
3分回し
本日も異次元ランナーさんが参加。
頑張ってついて行く( ﾟдﾟ)ﾔｯﾀﾙｿﾞ
1〜2本目のラップ計測操作ミス^_^;
結論：ついていける訳なかった(*ﾟ∀ﾟ*)ｱﾊﾊ
序盤はkm3:30〜3:20ペース
中盤から徐々に上げて、最後はkm3:06ペースくらい。
あまり粘れなかったのが反省点。
で、今日は嬉しいことに、その後、異次元ランナーさんに色々質問してたら、流れで突発ランニング教室を開講いただきました(o^^o)
・ランニング前後の流し。
・ランニングドリルの意味ややり方。
・フォームのチェック点やお家でできるトレーニング。
など、実技交え滅茶苦茶参考になる内容ばかり。しかも1時間以上。
これ無料でよろしいの？的な。ホンマにｱﾘｶﾞﾀﾔ
これを糧にもっとレベルアップしたいと思いますし、できると思いました。ﾔﾙｿﾞｰ٩( 'ω' )و
ちなみに。
今日の異次元ランナーさんの一言。
「僕も別の練習会では置いてきぼりにされてますよ(^ ^)元箱根選手とかやっぱ速いので」
何その神々の練習会。。。
