本日はサラダと豚汁とごはん。
本日はパークランに参加させていただきました。
今週はスピ練が出来ていなかったので、そのつもりで走りました。
スタート前に、病み上がりで調子が戻ってないので、今日はゆっくり走る宣言をしました。
パークラン公式17:51
なんとか5km走り切りました。
最後まで並走したラン友さんにペースを作ってもらったので頑張れました。
ゴール後にゆっくり詐欺だと言われました。解せぬ。
その後はお楽しみのダウンジョグ。
今日も途中まで皆様とご一緒。
主にラン友さんとやたろうさんと楽しく走らせていただきました(o^^o)
今後の目標や練習内容などヤル気と刺激に満ちた話が出来て、お別れしてからも頑張ろうと気持ちよく走れました。
スピード練習、大事ですね（＾ω＾）
夢中になり過ぎて、他の皆様とお別れを言えず、すみませんでしたm(_ _)m
皆様ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。
ところで最近パークランに海外のランナーさんがが増えました。
せっかくゴール後にコミニュケーションの機会があるのに今の所、「サンキューナイスラン！d(^_^o)」以上のことを言えません。
英語を勉強しようと思います。(三日坊主)
