本日はサラダと豚汁とごはん。
本日は月曜日ということでランオフにしようかと思っていたんですが、朝4時に目が覚めてしまったので、何となく着替えて外ランへ。
ユルユル行くのは良いとして、それではあまり芸もないかとNIKEのフリーラン3.0で足を鍛える&足のバランスの確認をすることに。
見事なユルユルペース。
しかし、足の負担は半端ないです(^_^;)
今でも足がガクガク。。。
日頃、いかにシューズに助けられているか分かる瞬間(ﾟωﾟ)
特にトレイルランナーの皆さんは、ワラーチやサンダルなどで走られてるので足が強いんだなぁと思う次第です。
