GOD 3日目 朝

今日もラジオ体操からはじまり

腕立て伏せ 30回

腹筋 10回

背筋 10回

身体が温まったのでジョギング

5キロ 300キロカロリーくらい

 

体重は80キロちょうど

朝ごはんはいつもの卵納豆ご飯

牛乳も入れて600キロカロリー