GOD 1日目 朝

ダイエット開始

朝起きてラジオ体操第一

身体をほぐしてから

腕立て伏せ 30回

腹筋 10回

身体が温まったので

ジョギング 4.5キロ 300キロカロリーくらい消費

その後に計量

体重は80キロちょうど

シャワーを浴びて朝ごはん

卵納豆ご飯に牛乳を少し飲んで

600キロカロリーくらい

体調は万全だ。