向精神薬を卒業したい！

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15May
- デエビゴを先に減薬する事にしました。
  先月ドラドゾンを断薬しました。次はソラナックスの減薬と思ってましたがトラドゾンの減・断薬でベンゾの離脱症状が少し強めに出たのでデエビゴの減薬を先にしたいと先生に申しました。（その間に離脱症状が軽くなれば･･･と考え）デエビゴ5ｍｇを1／4減薬します（正確には2.5ｍｇ１錠+1／2錠）順調にいけば４か月後には断薬出来ます。残ったトラドゾンは今日廃棄します今回も６０日分処方してくれました。次は無理だろうなーー仰向けになるとやはり胸の辺りが苦しいような嫌な感じがします。施術院の先生には仰向けに寝るように言われるのだけど･･･もう前の事になりますが夜寝る時必ず「眠れない」という恐怖感にさいなまれてました直ぐに眠れてたのにこれも離脱症状ですね。
11May
- かたつむりと笑ヨガ大フェスタ
  昨日の朝、ラジオ体操＆笑いヨガの後公園内でかたつむり発見🐌孫に持っていってあげようと自宅に持って帰りました。最初は殻に閉じこもって動きませんでしたが水を少しかけてやると少しづつ動き出しました。結構動くので取りあえず段ボールに入れたのですが直ぐにダンボールから脱走します今は蓋をして脱走しないようにしてます。孫に･･と思って持ち帰りましたが娘もお婿さんも虫が苦手ですなので、写真を送って持って行ったら迷惑か？と連絡したら「めいわく！」と返事が有ってがっかり可愛いの私が飼おうか検討中です午後から第５回笑いヨガ大フェスタに行って来ました。場所は「東文化小劇場」８割がた埋まってました第１部　笑ヨガ　８０分第２部　尾張万歳笑い＆エクササイズ＆呼吸法８月に歌手デビューされる方（名前は忘れました）浅井照子さんによる詩の朗読中身の濃いフェスタでした。
09May
- 笑いヨガ2件＆ランチ
  土曜日恒例笑いヨガに行ってきました。今日は朝からMさんに「私に話しかけないで！」って言うぞ！！と、決心して行ったら来てなかったMさんの事👇 『もう我慢の限界！』昨年末にとっても嫌な思いをされられたMさんの事を書きました。👇 　『悶々としています。』昨日の笑いヨ…ameblo.jpなので今日は心穏やかに笑いヨガを楽しめました。もし、喧嘩になったら私は「鶴舞公園」には行かないと心に決めてました。このままMさんに言われっぱなしやらっれっぱなしなのも悔しくて今日のモーニングは５人参加和やかな時間が過ぎて帰宅して早めにお昼を食べてジムのヨガに行こうと思って地下鉄に乗ってからラインを見たら今日は〇〇生涯学習センターの笑いヨガの日でしたここ数日Mさんに文句を言う事ばかり考えててすっかり忘れてました地下鉄を待ってる時にラインを見ればよかったのに乗ってから見たので引き返しましたよ。無料パスが有るからこんな失敗をしても大丈夫JRの改札を入った時に友人から電話が･･･眼科受診の為我が家の近くに来るのでランチの誘いでした。午後からなので約束をし（ちょっと今日は元気だったので）笑いヨガの後、帰宅してからランチに良さそうな所をPCに入れてあるので取りあえず近場を４件程スマホに送りました。その後すぐに友人が迎えに来てくれたので車の中から今からでも入れそうなお店を探しコチラに行って来ました。「和Style cafeかまくら」店内友人は「ひれかつ」私は「アボカドタルタルのグリルチキン」タルタルソースが手作りで卵の形が残ってましたよ。セットの飲み物　柚子茶食べれそうだったのでわらび餅もオーダーほんのり甘くて美味しかったです。ここのお店の看板メニュー忙しい友人とは２時間程で「さようなら」しました。来月東京に住む娘さんが２人目出産なので暫く会えないわ。
04May
- もう我慢の限界！
  昨年末にとっても嫌な思いをされられたMさんの事を書きました。👇 　『悶々としています。』昨日の笑いヨガの後のモーニングの時の事です。Oさんと私は何時も「うちは家庭内別居だから」って言いあってますOさんがパンの食べ残しを服につけていたので指摘し「う…ameblo.jp実はこれ以外にも昨年の夏に「似顔絵展」に行きませんか？と、誘ったら　行くと言ったMさん約束した次の日の朝鶴舞公園の笑いヨガに行ったらM「Rちゃんが○○の笑いヨガに行くっていうから」って私との約束を破ってRちゃんと笑いヨガに行くのですよ（その当時Rちゃんの事がとっても気に入ってたようです）そして秋にも「名古屋よいとこ隊」の企画ものに行く約束その日はあいにくOさんのお誘いの恒例、無料のフラワーアレジメントと重なりました。Mさんからラインに「よいとこ隊二人分申し込んでくれました？」と来たので「Oさんのお花が終わって間に合いそうだったら行きましょう」と返信M「分りました。そのようにしましょう」って話になってたのに数日後、別の笑いヨガグループのラインにTさん「無料のピアノコンサートに行きませんか？」との投稿にMさんは「行きます！」って直ぐにMさんに「その日は私との約束の日です」とラインを入れたらM「手帳に書いて無かったから」もうね。書いてない事は無いの！！必ず彼女は何かあればノートを広げ予定を確認する人ですし私に確認のラインまでしてるのになんと返信したら良いかボー然ですよで、スマホに「ふーん」と入れたら「ふーん」というスタンプが出たのでそれを送りました。直ぐに既読は付きましたが返事は有りません4～5時間後Ｍ「saraちゃんごめんね。教えて貰った時にはTさんがもう二人で行くと先生に連絡をした後だったからそちらに行きます」だって２度もあり得ない約束破りをしてあの暴言長い間、心が苦しかった。その後私は彼女をスルーしますがテンション高く何事も無かったように話しかけてきます。嫌だったけど我慢してました。昨日です「笑いヨガ・マスタートレナーの方のセミナー」に行ったらＭさんが来ていたのです。近寄らないように会場に入ろうとしてたらＭ「来れて良かったねぇーー」って２回無視してたら私のほっぺたをむぎゅーと掴んでまた、「来れて良かったねー」２回その言葉を聞いていた人が「来れて良かったーって程の物じゃないけど」と言ってくれたので大人しくなりました。Ｍさんは私が嫌がってる事はわかってるはずなのにほっぺを掴んで来てわたしにわざと嫌がらせをしてるのか！もう我慢できません今度あったら「私に話しかけないで」と言おうと思ってます。言い返して来たら大喧嘩になるかも･･･駄目かしら････
02May
- 鶴舞公園＆名城公園のお花
  毎週土曜日はAM7時から鶴舞公園で笑いヨガです。地下鉄を出てすぐという立地季節の花々が見れます。桜が終わってチューリップも終わって今は薔薇です。次は紫陽花かな？私の好きな黄色の薔薇このオレンジかかったのも好きです。後ろに見える大きな建物は名古屋大学病院上空から見ると　鶴のつばさに見えるらしいです。何時ものカフェでモーニングをした後一人で名古屋城に行きました。藤が見たかったのですがもう終わってました白い藤はまだ残ってるってネットには書いてあったんですけどね。名古屋城二之丸大手二之門折角なので名城公園のお花を観てきました。チワワとトイプードルのミックスだという可愛いワンちゃんこんな小さな花が好きです。５月の爽やかな風を感じてベンチに腰掛けてお花を見てる時間が心地良かったです。園内に有るカフェ２年前に一人で来た時には疲れてここでココアを飲みました今回は飲まなくても大丈夫随分と体力が付きましたでもね少しだけマルシェが出てたので、つい買ってしまった大きな公園でゆったりとした半日を過ごせました夫は今日から５日まで何処かに行って不在です。かれこれ２０年位かしら年末年始・ゴールデンウィーク・お盆は家族を置いて何処か旅にでます。一人だけ楽しんで･･･と、色々思う事も有りましたが今は、居なくてせいせいしてますわ
28Apr
- 東山植物園＆東別院
  今日は友人と東山植物園＆東別院に行って来ました。ここは動物園と植物園が有ります。動物園には子供と何度か行きましたが植物園は初めてでした。朝、ググったら植物園は「星ヶ丘」駅から近いと知りました。着いたら「開園迄あと８秒です」って新緑を目的に行きました。緑も綺麗だし鳥の声も心地いいです。名古屋市内にこんな大きな緑が楽しめる所が有るって凄い。コトン・コトン　と音が聞こえ行くと･･･クラマティスがとっても綺麗に咲いてました。思わず深呼吸をしてしまいます。合掌造りの家が･･･中に入れました。中での撮影はNGコチラの建物は岐阜県白川村大牧集落からの移築された物です。迷いながら歩いたので疲れた友人が何か飲みたいと言った所に丁度団子屋さんのような所があったのでコーヒーを飲みながら新緑にほっこりまだまだ見る所は有りましたが東別院に向かいました。８につく日にマルシェが出ます。２月に行った時に食べたいと思っていた「ぞうのめし屋」さんで私は「肉みそのり玉ごはん」￥800並んでるだけあって美味しかったです。腹ごしらえをしてから境内をぐるりたけのこの水煮が￥500だったので其方を購入また、また「ぞうのめし屋」で今度は「バターシュガー　クレープ」を購入あと１枚分しかないと言うので二人でシェア焼きあがるまで待ちました取りに行ったら少し小さいのしか出来なかったからと、￥200返金してくれました。少しだけ小さいだけで￥700が￥500になりラッキークレープは１度食べた事があってサクサクしてて美味しいと言ってたのですが友人は「期待してなかったけど凄く美味しいって」１４時半には帰宅しました。四季折々の花が見れるので今度はおにぎりでも持って一人で行こうかな？本日の歩数16000歩
25Apr
- 飲茶
  本日は鶴舞公園笑いヨガ↓モーニング↓Aちゃん、Mちゃんと3人で御器所まで３０分歩いて着いのは台湾人がやってるというコチラ私とAちゃんが頼んだのが金絲皇菊（キンシーオウギク）　お湯を注ぐと花びらが開くやつです２人分Mちゃんはアップルティーコチラもお湯を注ぐと切ったリンゴが花開きますで、飲茶を食べに行ったはずなのに店内に入ったら焼き立てのエッグタルトがあったのでそちらを注文後は肉入り酥・卵黄入り酥とっても美味しかったMちゃんは元中国人中国語でお店の人と話をしてるんだけど時々「日本語？」って単語が耳に入ります。sara「賞味期限」って中国語でも「しょうみきげん」って言うんだ？Mちゃん「中国語の賞味期限を忘れたから」ってこんな感じで中国語で話してるのに日本語が入ってますご夫婦でされてるのですが二人とも発音も綺麗で日本語が上手でした。インスタで探してくるのかナビを見ながらお店に来られる方も居ました。日本に居ながら台湾の雰囲気が味わえましたよ。
22Apr
- グレープコンサート
  昨夜はグレープのコンサートに行って来ました。一人で･･･グレープ５０年ぶりのコンサートです。グレープ･･･分かります？さだまさし・吉田正美さん「精霊流し」「無縁坂」等この２曲は若い方でもご存じでしょう？場所は愛知芸術劇場開演前のステージ私の座席は赤丸の反対側遠かったオープニングは「無縁坂」良い声です上手だし、声も良く出てます凄いなーーー！トークも全開始まって３０分経ったのに３曲しか歌って無いって５０年前にタイムスリップ出来るかと思ってましたが知ってる曲が少ない私、忘れてるのかな？って思ったけどさださん「○○や△△・XX など歌わないと思ってるでしょう？」「次に取って置いてます！」ってまた、見れるかな？２時間半で１６曲（隣の男性が数えてた）後はトーク会場を出たらミライタワーがお迎えしてくれます安いからつい買ってしまったDVDコンサートの模様をNHKでやってくれないかな？昨夜はぐっすり眠れましたこれから娘の所にヘルプに行って来ますね。
20Apr
- 豊臣ミュージアム～大河ドラマ館
  今日は友人と豊臣ミュージアムに行って来ました。名古屋駅で降りて東山線に乗り換える時の人が多くて中村公園下車するとご当地マンホール歩いて行くと大きな大きな鳥居が豊國神社ドラマのオープニングに使われた背景ですって中村での家良く出来てます。他にはドラマでの衣装などの展示これからドラマが進んでいくと展示物も変わって行くそうですがリピートは無いかな1時間もかからないくらい見る所が少ないお土産コーナーが広い名古屋駅に戻って少し買い物JRセントラルタワーズ12F「大かまど屋　寅福」で食事をしました。１１時前に着いたけどもう記帳して待ってる人が沢山居ました。人気店の様です。私が食べたのはゴマアジのナンタラカンタラ覚えてませんでも、美味しかったです。ご飯はおかわり自由最初雑穀ご飯次に、たけのこご飯をおかわりしました。お米がモチモチして美味しかったです今日はね足も疲れて身体も疲れて疲れ果てた１日でした帰宅して１３時半から１５時半まで寝込んでおりました。
19Apr
- 明日は私の誕生日
  今朝笑いヨガに行ったられいちゃんがお庭の花を摘んで花束にしてプレゼントしてくれましたもう無茶苦茶嬉しかったです！！家に帰って早速花瓶に（百均ですが）挿しましたこんなに沢山のお花がお庭で咲いてるなんて素敵です。4月生まれで良かった～～
17Apr
- SRTとフラリエ
  今日は月1のダンミズでのお出かけ今年２月から運行が始まったSRTに乗りました２両編成のバス画像お借りしました名古屋駅から栄まで１０分位でしょうか？バス停がスタイリッシュ１０分程しか乗車時間が無いのにテーブルがありました観光客向けです。名古屋にお越しになったら如何ですか？１時間に１本しか走ってませんけど･･･急ぐときは地下鉄がお薦めです。高齢者が多いので栄から矢場町迄地下鉄で･･･私なら歩いた方が早い今回の訪問先は「フラリエ」栄の街中のオアシスのような所春の今の時期が１番花が綺麗です。このピンクのフレームが可愛い「フラリエ」のあと大須まで歩いてお食事「すゞや赤門店」私はフライ定食￥1300私達は「松屋」でお茶しました。「コンパル」に行った人はTVの取材を受けたそうです。「松屋」も「コンパル」も名古屋の老舗コーヒー店らしいです。名古屋に住んで26～27年？名古屋の事殆ど知りません薬害で動けなかったし色々勉強中です。
14Apr
- やっとトラドゾンが断薬出来ました。
  夜寝る前に飲んでいたトラドゾンが昨夜0になりました。トラドゾンの減薬を始めたのが２０２３年２月１５日この時はトラドゾン50ｍｇＸ３錠でした。トラドゾンの減薬はベンゾの離脱症状が出るという事で2024年6月13 日トラドゾン25ｍｇの半錠でステイその間にクエチアピンとレクサプロを断薬しました。２０２５年10月１６日　トラドゾン25ｍｇ3／8錠１１月１３日　　1／4錠その後は水溶液に変えて減薬しました。ベンゾと同じからか最終段階で離脱症状が強くでました。足裏・足指の痛み痺れ舌の痛み痺れ眼瞼下垂（１時期随分良くなってたのにまた酷くなってきました）脚の筋肉の引きつり・鈍い痛み等です睡眠は波が有ります。良く眠れれば嬉しいし眠れないと落ち込みます。減薬を始めた頃は１時～３時に毎日目が覚め布団の中に居るのも辛い時期が１年以上有りましたが辛いけど結構毎日の事なので慣れで今のように落ち込みは無かったように思います。トラドゾンは断薬しやすいらしいです。パキシル・サインバルタは難しいそうパキシルは悪名高いですよね。私もパキシルの断薬を失敗し薬がエラク増えた事が有ります。パキシルCRからサインバルタに変薬が失敗した時は自分から入院させてもらいまいした。この時は薬で何とかなると思ってました先日のオンライン診察時イラン戦争で薬が入って来なくならないか尋ねたら半年分は薬局に有るらしいです。Dr「２か月位余分に持ってる人も居ます」sara「私も余分に欲しい」で、６０日分処方してもらいました。残りソラナックス0.2ｍｇＸ２フルニトラゼパム0.7ｍｇデエビゴ5ｍｇブレガバリン75ｍｇＸ４
11Apr
- 笑いヨガとひつまぶし
  朝は鶴舞公園で笑ヨガ今、鶴舞公園はチューリップなど春の花がとても綺麗です。来月になったら薔薇が見れるでしょう。笑いヨガの後は5人でPRONTOでモーニングお喋りに花が咲きました場所を変えてM生涯学習センターで笑いヨガメンバーが変わって５人で「ひつまぶし」を食べてきました。小さなお店ですが炭火焼きで外カリカリ中ふんわり有名な「蓬莱軒」よりお安いです。「ひつまぶし」最初はそのまま頂いて次は薬味と出汁を入れて食べます。最高齢はちゃこちゃん９０歳背筋が伸びてます次が８８歳ふっこちゃんボランティアを頑張っておられますお二人が腕を組んで歩いてる姿が可愛くて･･･目指すはこのお二人のような高齢者になる事（もう前期高齢者ですけど）
09Apr
- 電動自転車もう寿命
  電動自転車がパンクしたので修理に持っていったら15年経ってるしタイヤが劣化してるので修理してもまたすぐにパンクするかもと言われました。１～２年前にタイヤも交換したし前かご・後ろのかごも取り替えて貰いまいました。その時に「まだ、乗る？」と聞かれ高いお金を払って修理したのにその時に言ってくれれば買い替えたのに･･･次すぐにパンクしたら買い替えですかねまぁ～～１５年も経ってるから仕方ないとはあの時言って欲しかったわ
04Apr
- 鹿児島3日目（４月１日）
  １日目の夜あまり眠れなかったので昨夜はぐっすり眠れるかと期待しましたが３時間半の睡眠でした慈眼寺公園を予定してましたがあいにくお天気は雨かごしま水族館に予定を変更荷物をホテルに預けカゴシマシティビューに乗りましたこのバスは市内の名所を巡ります。１日目に行った父の生まれた地の近くも巡りました。（このバスでも行けたのです）西南戦争曾祖父辺りは戦で戦ったでしょう父も大東亜戦争に行ってました二人とも生き延びたから今の私が居るのですありがたい事です。かごしま水族館は私は娘達とよく水族館に行ってるからまぁまぁかな友人は久しぶりという事で楽しんでました荷物を取りにホテルに戻る途中食べれなかった「揚げ立て屋」で揚げ立ての「さつま揚げ」が食べれて良かったです。新幹線に乗る前に鹿児島中央駅でラーメンを食べました。駅で夕飯に黒豚のカツサンドを購入右端の「かるかん」が素朴な味で美味しかったです３６０年前からの伝統菓子米粉・山芋が入ってましたよ。帰宅した夜こそぐっすり眠れるかと思ったけどダメでした友人は３泊でも良いよと言ってくれてたのですが私が体力に自信が無くて２泊にして貰ったのですが３泊ぐらいしないと遠い所はあまり巡れませんね。鹿児島のグルメを教えて下さった「７０の手習い」さん本当にありがとうございました。鹿児島市のお薦めコンパクトな街で市電やバスが沢山走っていて動きやすかった。思ったより都会でした（鹿児島の方ごめんなさい）回転寿司「めっけもん」特に「あら汁」「霧島温泉」「仙厳園」磯海水浴場近くの平田屋さんの「ぢゃんぼ餅」桜島フェリーの中のおうどん黒豚料理の「あぢもり」のしゃぶしゃぶ「かるかん」番外アパホテルのカレー今日は鶴舞公園で笑ヨガ仲間とのお花見でした１２人集まりました春ですね～～
03Apr
- 鹿児島2日目（３月３１日）
  昨夜は１０時にベットに入りましたが中々寝付けず浅い睡眠で３時間位でした朝食はバイキングアパホテルのカレーが美味しいという事で２日共カレーを食べました。温泉卵を入れて食べるとまろやかになってとっても美味しかったです。この旅行３日間天気予報は雨でしたがなんと！雨が上がって曇り空でしたーーまずは「仙厳園」へ島津家の別邸で東京ドームの広さだそうですがもっと広く感じました友人は修学旅行で仙厳園で食べた「きんつば」をもう一度食べたい！と楽しみにしてましたが焼き立ての販売は残念ながら終了してました。折角なので園内のお店で工場で作った「きんつば」を購入して食べました。普通は「あずき」の入ったきんつばですがコチラのは「さつまいも」です。園内事前に島津家歴史博物館尚古集成館のガイドツアーに申し込んでいたのでコチラを案内して頂きました島津斉彬初めとする方々による近代化の歩みが知れて良かったです。しかし、認知機能がかなり衰えてるので殆ど覚えてませんその後「仙厳園茶寮」で昼食「鶏飯ランチ」を頂きました。出汁をかけて食べますひつまぶしみたいな感じでしょうか？「仙厳園御殿」ここもガイドがあったのですがチェック不足　　残念御殿から見た桜島庭園からみた桜島晴れていたらもっと綺麗だったでしょうけど雨が降らなかっただけでも良しですポーズを取って撮影しているグループがチラホラ海外のモデルさんでしょうか？園内にお土産屋さんが沢山あったのですが「薩摩切子」のグラスがとっても綺麗でしたよ。高くて買えませんが･･･コチラ「仙厳園」も８～９割がた海外の方でした。（清水寺は95％位）70の手習いさんに教えて頂いた平田屋さんの「ぢゃんぼ餅」を目指して海岸まで結構歩きました途中異人館に寄りました「ぢゃんぼ餅」のお店が沢山ありましたが目指すは平田屋さんコチラが楽しみしていた「ぢゃんぼ餅」お焦げの香ばしさお餅の柔らかさタレの優しい甘さが絶品畳の部屋で桜島を見ながら食べて風情がありました。バスに乗って目指すは「桜島桟橋」フェリーからの桜島桜島をバスに乗って１周の予定でしたが温泉好きの友人が近くにある温泉に行きたいというので「サクラジマアイランドビュー」でビジターセンターに行き足湯に浸かって来ました外国の中学生位の子が靴下を脱いで浸かろうとしたけど親に止められてましたお湯の色が緑色だったから気持ち悪かったのかな？足湯につかりながらの桜島「桜島マグマ温泉」に行きました。ここは茶褐色でした。昨日行った霧島温泉より大きかったけど霧島温泉の方がお肌がすべすべになるし身体の芯まで温まり長い時間、体がぽかぽかしてました。帰りのフェリーの中で美味しいと評判のおうどんを友人とシェアしました。お出汁がとっても美味しかったです。夕飯の予約時間まで時間があったので鹿児島中央駅隣　アミュランの観覧車に乗りました観覧車からの桜島何処からでも桜島が見えますね７０の手習いさんに教えて貰った「黒豚料理あぢもり」で夕食しゃぶしゃぶですがポン酢とかでは無く出汁に味が付いているのでまずはバラ肉をそのまま頂きますその後つゆを器の1/3位まで入れたところに卵を入れて卵スープを作りそれにつけて食べます（初めての体験）うどんの麺は凄く細かったデザート（何だったか忘れました）「あぢもり」はホテルの隣だったので便利でした。この日はCUTEを買ったのでバス・市電・フェリー・カゴシマシティービューが乗り放題で観覧車・温泉などの割引もあってお得でした。２日はこんな感じで終わりました。
02Apr
- 鹿児島1日目
  昨年亡き父の故郷が鹿児島だった事本籍地名がまだ有る事友人に話したら「行こう！！」って『ルーツは鹿児島だった』私の旧姓は珍しい苗字なんです。母が父から聞いていたのは「九州の貧乏武士だった」って事だけずいぶん昔にネットで苗字検索をしたら島津藩　島津家の臣下に与えられ…ameblo.jp３月３０日から2泊３日で鹿児島に行って来ました朝６時半過ぎに家を出て鹿児島中央駅に着いたのが１３時近く九州はやっぱり遠かった新大阪までは「のぞみ」新大阪で「さくら」に乗り換えたのです「さくら」は横４列でゆったり座席ですシートもフカフカで快適でした。帰りは博多から「のぞみ」だったので新大阪まで「さくら」で行けるようにチケットを変更して貰ったらゆったりシートの「さくら」の方が安くて￥７４０円返金して貰えましたまずは腹ごしらえ鹿児島中央駅にある「めっけもん」と言うお寿司屋さん新鮮で美味しかったです。１番美味しかったのは「あら汁」人気なようで私達が注文して暫くしたら売り切れです。父の生まれ育ったであろう所に向かいました。鹿児島中央駅から鹿児島駅まではJRでレンタル自転車を利用しようとアプリを取ってましたがあいにくの雨徒歩で行きましたが徒歩で正解山を登らないとイケなかったのです。自転車だったら登れななかったです。途中「大龍小学校」の横を通った時友人が「お父さんが通ってた小学校だよ」ってググると明治に建てられた小学校なので父が通ってた可能性大到着この辺りは城下町だったそうです。敵に攻め込まれないよう高い所に城があったのでしょうね。父の家はもう無いので住んで居ただろう所迄行き下って行くと「南洲公園」の案内版「南洲公園」は西郷隆盛や西南戦争で亡くなった２０００人以上のお墓が有りました。晴れていたら公園から桜島も見えるのですが雨でまったく見えませんでした。鹿児島駅から鹿児島中央駅に戻る時は市電に乗りました。まだ路面電車が活躍してました。宿泊先はアパホテル（安い）天文館と言う繁華街　チェックインして５時ごろに早めの夕食です薩摩郷土料理のお店吾愛人（わかな）70の手習いさんに教えて頂きました写真にはないですが首折れサバが美味しかった初めてサバの刺身を食べました。梅酒も美味しかったわもうね、年ですね。もっと色々食べたかったけど食べれないのですお店から歩いて１０分程の所にある「霧島温泉」に行きました。銭湯のような温泉大正時代から有るという温泉レトロ感たっぷりお肌がすべすべになりました。身体の芯まで温まりぽっかぽっか鹿児島１日目はこれにて終わりです。ps.水溶液セットで薬は作りましたよ。
28Mar
- お花見～エアスタ会
  今日は昔通ってたフィットネスクラブの方達とのお花見会でした今回で10年目満開とはいきませんが天候に恵まれました。１０年間の内７年は薬害で身体はボロボロでしたが友人が車で送迎してくれて休むことなく参加出来ました（しんどかったけど、ちょっとでも外の空気を吸いたくて）昔はシートを引いてお弁当を食べてました。コロナの時は取りあえず顔だけ･･･って事で、外でお喋り３年前から公園内に有るコミセンをお借りしてベラベラお喋りまずは桜の下で記念写真１４人集まりました。その後コミセンへ甘酒で乾杯鬼まんじゅうと桜餅は手作りでした。そして持ち寄ったお菓子会場代とお茶代￥200私は３番目に若いです。ここのお姉さま方もお元気ですよ。お元気なお姉さま方達とお話してると希望が持てます。あっという間の３時間また、来年も元気で逢おうね！と別れました。明日も同じ公園で笑いヨガの仲間とお花見明日は用事が有るので行けるか微妙
22Mar
- 今日はソラナックスの減薬についてChatGPTに聞いてみたら
  月5％での減薬量をエクセルにしてくれましたが断薬まで果てしなく長そうコチラにアップ出来ないくらいで、断薬迄何年かかるか聞いたら6年だってわたしもうすぐ67歳です。まだ、フルニトラゼパムも残ってます。生きてても減薬する気力・体力・頭脳があるかしら？3年で断薬の計画表も作って貰いました。33.2147ｍｌ33.1296ｍｌ33.0448ｍｌ･･･って、こんな細かく測れないしソラナックス0.4ｍｌ1錠で6年もかかる？ChatGPT あってるのかなぁ～～みなさんどう思います？
21Mar
- ChatGPTにトラドゾンのステイを薦められた
  今私はトラドゾン・ソラナックス・フルニトラゼパムを水溶液で飲んでます。はっきり言って面倒くさい！！トラドゾンは水に中々溶けないんですよ。３０日から鹿児島に行くのでトラドゾンだから行く前に断薬したい！と、思い0.2ｍｌづつ減らしてましたがこの二日間0.5ｍｌに減薬量を増やしたのですがやはり足の痺れや痛みが強く感じるようになりましたで、ChatGPTに相談したら👇止められました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急がば回れですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それにしても　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベンゾじゃないのに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後、残り2.5ｍｌ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悔しいな

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