向精神薬を卒業したい！

JR高島屋に行ったら･･･

開店5分前に高島屋に着いたらすごーーい人が並んでいました。係の人に聞いたらアムール・ショコラですってアムール・ショコラってバレンタインチョコ催事場の事です。毎年この時期なるとTVで大々的に報道され益々加熱している感じがします。恵方巻の大量廃棄国民年金だけで生活している高齢者子ども食堂を利用しないと生活が来ない子供達なんかなーーって、言いながら私こちらを買って来ました。エシレのサブレ２枚￥432高島屋のポイントで購入甘すぎず美味しかったです。娘の誕生日祝いにどうかな？と、試食です（誕生日は12月なのにね笑）１０時４５分頃9階の東急ハンズでまたまた行列10階のアムール・ショコラに並びきれない人でした。何という店か聞いた事の無いカタカナ文字のお店（覚えられないし、覚える気も無い）なんと！3時間待ちですって購入できるのは13時45分？お腹空かないのかなーー

減薬を始めて3年経ちました

減薬を始めたのは3年前に転院した先の医師から体調不良は薬のせいだから減らせば良くなると言われたからです。若い医師でした。向精神薬の多剤処方は良くないと勉強されてたようですがグイグイ減らされました。削減法は医療界で一般的な漸減ペースでした。我が家にはPCが有ったので自分で調べる事が出来たのがラッキーだったと思います。今の服薬状況ソラナックス4ｍｇ　１錠フルニトラゼパム1ｍｇ　水溶液で70ｍｌブレガバリン75ｍｇＸ４デエビゴ5ｍｇ　１錠トラドゾン25ｍｇ　水溶液で11.4ｍｌ赤文字　👆現在減薬中レクサプロを減薬中は離脱症状が少し軽くなってきてたのですがトラドゾンの減薬はやはりベンゾの離脱症状がでます。足先の痺れ・歩行時の痛み足裏のヒリヒリ感舌の痺れ眼瞼下垂（瞼が重いです）等トラドゾンでちんたらしてられませんので毎日水溶液で0.2ｍｌづつの減薬をしてますステイはとってません。トラドゾンでベンゾの離脱症状が出た方居ますか？睡眠は減薬開始から１年半くらいは３～４時間睡眠でしたその後すこしづつ睡眠時間が増え今は５～６時間睡眠になってます。９月からジムに行きだしてプールに入った翌日は起きれなくてラジオ体操を休む日が有りますがけっして良い睡眠では無いです。明け方３時位からは目が覚めたり眠ったりの繰り返しです。たまに良く眠れた日は気持ちも良いし体も楽ですね。比較的眠れてるな。と思える日が続いてもまた３～４時間睡眠の日があります。そんな日はがっかりです脳疲労は無くなりました横になる時間が減りましたくれぐれもキンドリングにご注意を👇　　　　　　　　　　　　『減薬においての後悔』キンドリングを2年近くも起こしていたのに我慢してたと言うか目を背けていたと言うか面倒くさかった私はあほです減薬指導してくれる先生の処方だから安心してたのか…ameblo.jp

リブログ記事”頼むから投票にいってくれ！”

リブログ記事”ベンゾ処方を減らしたら、自殺者が減った、という研究”

ベンゾを処方する時は副作用・離脱症状等の説明をしっかりして欲しいですね。特に子供への処方は

セロトニンは万病のもと

中村医師のnoteです。ブログに貼りつけて良いのか分からないですが抗うつ剤を飲まれてる方読んでみて下さい。長くて難しいけれど セロトニンは万病のもと｜中村　篤史/ナカムラクリニック「ハッピーホルモン セロトニン」などと言うけど、端的にこれは嘘ですね。実際のところ、「セロトニンは万病のもと」と言いたいぐらいに、さまざまな疾患(癌、糖尿病、関節炎、骨粗鬆症、自閉症、アレルギー、炎症性腸疾患など)と関係するホルモンです。 そもそも「幸せホルモン セロトニン」というフレーズを言い出したのは製薬会社です。「セロトニン＝いいもの」というイメージ…note.comドーパミン・セロトニン・甲状腺・メラトニンのバランスをよくする。（セロトニンを優位にしない）マグネシュウムを摂る食物油を避ける炭水化物は程々にショウガはセロトニンの解毒に極めて有効ビタミンB1もセロトニン毒性に抵抗する👆間違ってたら教えてください訂正しますので

夫2度目の肺がん手術

昨日は夫の２度目の肺がんの手術がありました。４年前にもステージ1という事で手術をしました。今回もステージ1です術前の説明では転移では無く癌体質と言われました。私もそうだろうな　と思って居ました。また、何年かしたら何処かに癌が出てくる気がします。癌にならなくても多分長くは無いでしょう。だって手術沢山してるし悪いとこ一杯だしね。術後面会した夫は何だか可哀そうでしたがやはり沢山苦労させられてきたし夫と結婚してなかったらうつ病になる事も薬害にあう事も無かった。私の人生も変わってたかも１番は私が具合が悪くても困って居ても助けてくれる事が無かった人だから優しくは出来ないです。養っては貰いましたけど図書館で借りた本を持って行きました。両方とも良かったです。「少年と犬」は直木賞受賞作です。夫が手術したのは「藤田医科大学病院」マンモス病院ですとにかくデカい手術中少し病院散策をしました（前回は身体もしんどかったし頭も働らかなかったのでじっと座って待ってました）入ってるお店も凄いの「カフェ・ド・クリエ」「北海道スィーツパーラー」「宮きしめん」「サガミ」「レストピアふじた」夕飯を食べて帰ろうと思ってましたが解放されたのが１９時だったので行きたかった所が閉まってました４年前は本当に身体も頭の疲労感が半端なく手術の間病院で待機しなければならないと知った日から不安で不安でどうしようも無かったのです。子供達に変わって貰えなかったし４年前の記事です👇　　　　　　　　　　　　　　　『術前説明を聞きに行って来ました。』今日は８日に行われる手術の術前説明に行って来ました。前回は地下鉄・バスで行って来ましたが疲労感が半端じゃなかったので今日はタクシーで行って来ました。タクシーで…ameblo.jp

熱田神宮＆ランチバイキング

昨日は月一恒例のダンミズの方々と熱田神宮に行って来ました。寒かった風は無かったのですが沢山の木々に囲まれて太陽が 当たらないから底冷えしてました。足の裏・指は痺れて痛いし坐骨神経痛も出て来て辛かった境内に入ったらこんなに綺麗な鶏さんに遭遇しました。ガイドの人が鶏を見たら良い事が有るとおっしゃってましたどんな良い事が有るかしら二手に分かれて案内して頂きました。今回は本宮のある方では無く西側に行きました。地味です日本神話の登場人物が祭られてる所の説明が多かったです。私には　チンプンカンプン天照大神（あまてらすおおかみ）日本武尊（やまとたけるのみこと）位しか知りませんそれも名前だけ日本武尊の「やまと」って「大和」って書くと思ってたくらいですガイドさんに教えて貰って役に立ったのが熱田神宮では鳥居は左側通行真ん中は神様が通るところなので人は端っこを歩くように言われました。鳥居をくぐる時は最初と最後だけで毎回お辞儀はしなくていいそうです。社の数よりもお賽銭箱が有るけど１回だけで良いそう昨年知らずに何回もお賽銭入れてましたわ昨年同様ガイドさんが１番大きなクスノキは熱田神宮会館に有るので「また結婚式を挙げて頂ければ見れますよ」ですって１時間程案内して貰った後場所を変えホテルバイキング昨年と同じ所だったのですが昨年は期待して行ったからかちょっとがっかり😞今年は期待してなかったからか良かったです

たぬきと孫

数日前、朝ラジオ体操に行こうと歩いていたら犬でもなく猫でもない小動物が２匹歩いてました。近くでよく見たらなんと　「たぬき」でした「たぬき」を調べてみると雑食で冬眠するらしいのです。エサが無くてゴミを漁ってるようです。熊だけじゃなくて「たぬき」もお腹が空いて冬眠出来ないのでしょうね。以前に孫が車の中で「科捜研の女」を見てると書きました。今はSnow Manがお気に入り孫１号は「ブラザービート」孫２号は「カリスマックス」孫１号は自分でアレクサにお願いして「ブラザービート」をかけて貰います。で、孫１号がお風呂に入ってる間に私は孫２号の為にアレクサに「カリスマックス」をかけて貰いますが孫１号がお風呂から出ると自分でアレクサに「ブラザービート」をお願いしますそこで孫２号アレクサの所に行って「カリスマックス」をかけて貰おうとしますが孫２号、口が遅くてあーあーあーしか言えませんアレクサの前で、「あー」しか言えない孫２号が可愛いリズムに合わせて二人とも踊りますが１歳半の踊りは可愛い

背骨がエラク曲がってました。

長年腰痛に悩まされてます。ここ何年かは座って体を支えるのが凄く大変なんですよ。（筋肉が無いから支えられないと思ってました）片道１時間半かけて夫お薦めの施術院に行って来ました。２か月前に予約してやっと今日です。待ち時間もほぼ無くすぐにみて貰えました。まず、うつぶせに寝転びました。第一声「体が歪みすぎ」背骨も骨盤も･･･施術時間は５分も無かったかも･･･私の背中はこんな風にS字型になってるのです背骨が歪んでるから背骨で身体を支えられなくて筋肉に負担がいって筋肉が固まってるのが原因だそうです。筋肉が硬くなると血行も悪くなるらしいです。そして注意書👆3が難しい背骨に歪みが有るから足を組みたくなるらしいのです。6は無理だわ「寝る時は仰向けに寝るように！」って横向きに慣れてるから難しいけどこれは頑張ります。何時もTVを見る時に良くしてた「あぐら」も止めるように言われちゃいましたまき肩も　丸の所をやや上にすると自然とまき肩が解消されるそうです。お行儀が悪いのですがご飯を食べる時もPCをするときも「あぐら」もしくは足を組む私ですが今日施術後何とか普通に座ってられてます。この状態が何時まで持つやら次回は３月６日予約が取れないのです良くなるといいな

リブログ記事”うつ病も作りすぎ説”

陰謀論ではなく真実ですね。２０００代前半のネット記事で「薬を飲まないいい加減な人は病気が治る薬をキチンと飲むまじめな人がうつ病になる」何てのが有りました。「放っておく」が１番なんでしょうね。前にも書きましたが息子はODをしました。「〇ぬ気は無かった。何でか分からない」と言ってました。飲むとおかしい･･･と言って飲まなかったら元気になりました。大きな副作用が無く体調が良くなった私はかれこれ２５年飲み続け精神科にも２回も入院しました。勿体ない人生だったと思います止めれなかったんです離脱症状が酷くて１０分ちょっとの動画なので是非見て下さい。私のブログを見てくれてる人はもうご存じですね。

一家で集まったけど･･･

東京に住む息子が昨日の夕方にうちに来ました。最初は和やかに話をしていました。大体息子の話を聞いています。息子は177cm 95ｋｇなんですよで、食生活の見直し等の話をし「恵安の塩」←高級塩を渡したりするとキレれます昔から　1言ったら100返してくる子なんですよ。もうね。良い大人の息子に言った私が悪いんですけどね。なんか寝付けなくて寝たと思ったらすぐに目が覚めて最近睡眠が安定しないんですよ。お昼は娘一家＆息子夫婦＆夫で中華料理のお店に行きました。眠れてないのも有るのか歳のせいで中華料理が胃にこたえるのか高いわりにイマイチ干支の牛饅頭が可愛かったご飯食べただけで娘達も息子達も帰って行きました。娘達はともかくお嫁ちゃんとは話がしたかった何かなーーの１日でした

名古屋港水族館＋3施設

娘一家と名古屋港に行って来ました。やはりお正月という事で沢山の人でした。ペンギンのウエディングが可愛い目玉はイルカショー画像はお借りしました。今回は観ませんでしたカメさんは気持ちよく泳いでます私の好きなペンギン水族館を出て近くの「JETTY」で食事焼きおにぎりが美味しかった。名古屋港水族館には何度も来てますが今回は行った事の無い所にも行きました。まずは「南極観測船ふじ」実物ですよ水族館から見るとそんなに大きく見えないのですが近くに行くと丸で囲ってあるのがヘリですこんなに大きいヘリ全て作りものです雪原をこれで走ったのかな？ボロボロです1部改装して有りますがお部屋等もそのまま残されてました。チビたちが居るのでゆっくり見れません「ふじ」をあとにし「名古屋港ポートビル」７階の展望室からは名古屋駅や猿投方面まで見えました。３階の「海洋博物館」に行きました。ここも色々面白そうなんですがチビたちが居るのでゆっくり出来ず孫1号は水族館よりこちらの方が良かったみたいパパは抱っこをせがむ孫１号を抱いていて歩かせると何処に行くか分からない孫２号をほぼ抱っこしてた娘はもう限界ばーばは物置と化したベビーカーを杖の代わりに引いて歩いてました帰宅したのが１５時疲れたよ～～！！娘達はパパの実家で夕飯を頂くそうです。義実家さんに良くして貰ってます。本当に感謝！！

高市早苗総理がファンキー

このYouTube是非見て面白いのクオリティーが高いです。

人生初の初日の出

あけましておめでとうございます朝5時半の地下鉄に乗って初日の出を見てきました。笑いヨガ仲間４人と着いた時は真っ暗段々と明るくなって来ました。スマホだとこんな感じ１時間程居ました3階でコーヒーを飲みながらの名古屋・栄の風景登ったのは中部電力未来タワー（テレビ塔）東海テレビさんにインタビューされましたまぁー　ボツだろうけど･･･帰り道寄り道をして家の近所の神社に初詣甘酒を頂きました炎は綺麗で癒されるのですが動画がアップできず毎年寝正月ですが今年は初日の出を見に行くことが出来て良かったです長く薬害で苦しみお正月は特に辛かったみなさま今年もよろしくお願いします。少しでも多くの方の減・断薬が上手く進みますように。そして、今苦しい離脱症状と闘ってる方達が少しでも楽になるような1年になりますように

リブログ記事”小林製薬への訴訟をしれっと取り下げ”

あの時は朝から夜まで毎日毎日報道されてましたよねコロナワクチンで沢山の方が亡くなって沢山の人が後遺症で苦しんでるのにマスコミは報道せずでしたこれ愛用してます糸ようじも小林製薬ですね。

クリスマス会等

昨日は恒例　月1のダンミズ定例会クリスマス会でした今回は新栄にある「ボッチャカフェAOI　CELESTIE」での開催でした。こんなお洒落なカフェまずはカフェタイムコチラとコーヒーで￥1500これでも安くして貰ったとか2階で食べました2階から1階のカフェが見えます店内の作りも面白かったです。スタイリッシュな感じその後クリスマス会は地下1階で行われました。にっこりサンタさんによる立ち方・歩き方・座り方の指導を受けましたが中々実行には移せません１日５分で良いので気をつけるように言われました次はHSE48によるバイオリン演奏そして「ぼっちゃ」対戦「ぼっちゃ」は障害者の方のスポーツでパラピンピックにも採用されてるそうです初めてで緊張しましたが何とかなりました。一足早いクリスマスを楽しみましたよ。そして今朝は鶴舞公園での笑いヨガの後また、クリスマス会先日娘と一緒にアピタに行ったらこんな面白いものが有りましたよ

リブログ記事”自己紹介を始めた残されたインコ”

素晴らしいお話でした

孫１号の話

昨日は孫2号のお話でした。今日は孫１号の事男の子だけどディズニープリンセスが好きです特にラプンツェルが１番のお気に入りブランケットもラプンツェル自転車のヘルメットもラプンツェルが欲しいと言ったそうですがコチラは却下ある日「ラプンツェルのパンツはおちちんがない子がはくんだって！」と言います。何を言ってるのかと思ったらパパとパンツを買いに行った時に「ラプンツェルのパンツが欲しい」と言ったのでパパが上手く対応したようです。孫１号が１歳くらいの時に「ディズニーの英会話」教材が欲しいと言うのでそんなので英語は話せるようにならないから止めとき！と言ったのですが娘達は中古の教材を買いました。孫１号はネイティブな英語の歌を歌えるようになりました現在３歳半幼稚園の帰りの車の中では「科捜研の女」がお気に入りの様です英語の歌は歌いません

孫の前世は

毎週水曜日に娘の家にヘルプに行ってます。先週の水曜日の事孫２号（１歳半）食事の時には私が孫の横に座ります孫が左　私が右側孫が左手で私の左腕を掴みニコッ　と笑って右手で私の首に手を回し私の顔を引き寄せ孫のおでこと私のおでこがゴッツンと前世はかなりの女たらしだったと思います

悶々としています。

昨日の笑いヨガの後のモーニングの時の事です。Oさんと私は何時も「うちは家庭内別居だから」って言いあってますOさんがパンの食べ残しを服につけていたので指摘し「うちの旦那は食べ方が汚い孫はこぼすけど拾って食べるから孫の方が食べ後が綺麗」から始まり夫の事を孫が怖がってる孫への接し方が下手等々ジョークっぽく言ってました。別の笑いヨガに行くため他の人と別れ３人で電車にそしたらMさんが私の肩を掴み「旦那さんからお金貰ってるんだよね！」「なのに何で旦那さんの悪口を言うの！！」と何度も言って来ます。でずっと言葉の暴力に有って来た事義両親からお金の無心にとめどなく渡し続けてた事私が体調が悪くても助けてくれなかった等々話してしまいました。それでも「家は買って貰ったんでしょ？」うちは賃貸だよ～～考えないようにして来たのに、蘇って来て昨日はずーーと嫌な気分のままでした今日はなんでMさんに「そんな事を言われなければならないか」と、悶々としてました。ちょっと距離を置きます。