向精神薬を卒業したい！

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30Aug
- ゴムベルト３本　￥9900
  今日は大府市まで行って来ました車だと３０分も有れば行ける距離を電車を乗り継いで１時間半「美容カイロなつ蜜柑」母娘さん二人、自宅でされてます。私、おもいっきり前傾姿勢８０歳９０歳って位猫背は若い頃からだけど前傾姿勢が酷いんです。笑いヨガ中に写真を撮られる事があって自分の姿を見てびっくりいやショックでしたで、藁をもすがる思いで今日行って来たのです。ゴムベルトで矯正します。運動指導もして貰いましたがキツ過ぎます（前傾姿勢は改善しました）母さん（同年代位）曰くこれは私達世代には無理！って腰は右から左にひっぱっるように巻く肋骨も左に開いてきてるので寄せる為に右から巻いていきます。巻き肩はたすき掛け絶対に覚えられないので娘さんに見本をやって貰い動画に撮らせてもらいましたさて、どうなるかしら？最大の課題がインナーマッスルを鍛える事なんですが何か有りますか？
28Aug
- スマホを機種変
  今日は友人とランチの予定でしたが友人の体調不良で中止になったのでソフトバンクに行って来ました。写真がＰＣに送れないのはスマホのせいでは無くＰＣに何かあるとの事でした原因究明しないと前回使ってたスマホは縛りが無いそうなので今日機種変してきましたYモバイルでは提供できるスマホが無いんだって一旦ソフトバンクに変更（高いです）180日を過ぎればYモバイルに変更すると値段が安くなるそう。データー移行料金事務手数料保護シート・ケース等々いくらになるのかしら？バックアップの機器差し込むだけらしいけど５万円充電器も薦められたけどお断りしましたケースも向かいのヤマダ電機で買えば安いと思いますが脳疲労が激しい為断念スマホショップも高齢者一人じゃ分かりませんわ薦められるがままですわ以前のスマホは電源が入るのに時間がかかるカメラ機能がフリーズするQRコードが読み取れない事がある一旦電源を切るとまぁ～～　入るのに時間がかかる事　かかる事無料のだと劣化が早いらしいです。２時間程だったけどぐったり！！
25Aug
- 似顔絵塾展＆光の切り絵展
  昨日は鶴舞公園の笑いヨガの後7人でモーニングまぁ～～　良く喋った！喋った！その後一人で栄の市民ギャラリーで「似顔絵塾展」に行って来ました。メインは昭和の有名人の似顔絵　宮崎駿・小林亜星・由美かおる百恵ちゃん・ピンクレディー・明菜ちゃん等々「あんぱん」や「べらぼう」の登場人物もありました。おていさんはやはり眼鏡で直ぐに分かります絵師さんに無料で似顔絵を描いて貰えました「それぞれ画風が違うので色々な人に描いて貰って下さい」の言葉に甘えて７人の方に描いて頂きました。遠くは新潟や東京・大阪・京都等々私は芸術的センスが皆無なので　ほれぼれしましたお話も楽しかったです。今日は友人と「旅する　光の切り絵展」に行って来ました。１枚の切り絵なんですが光の当て方で２枚の絵になるのです是非見てみて下さい Works - 旅する光の切り絵展tabi-hikarinokirie.comその後毎週通ってる統合クリニックに付いてきてもらい鍼治療ランチに、コメダ珈琲と梯子全て駅から１０分圏内本当は「POPEYE」と言う店で食べたかったけど何と１４８分待ち若い女性やスーツケースを持った人たちも･･･県外からも来られてるのでしょうね　　　　　　スマホの調子が悪いのです〇国製は駄目ですねまだ、半年は解約できないの
22Aug
- キリンビール工場見学
  一か月経つのが早いです。今日は月1ダンミズ会で「キリンビール工場見学」に行って来ました。案内してくれたのは６月に入社したばかりだと言う笑顔の素敵な若い女性説明はすべて空で覚えておられます私も若い頃は脳が活性していて出来たのかな❓ビールは紀元前２０００年頃のエジプトで作られてたそうです入場料￥500つめたーーーくて美味しいビールが３杯飲めますわたしは少ししか飲めなかったです2口3口はとっても美味しかったけど段々頭がボーとしてきました珍しくて美味しかったのがこの柿の種ランチはJRセントラルタワーズ12F　「魚がし料理嘉鮮」刺身定食を頂きました。その後８人で「星野珈琲」でお茶しました。８組待ちで待ち時間が長くて高島屋で少し買い物をして帰宅したのが１７時半段々気疲れもしなくなって意外と元気でしたここ２～３日腰・背中・股関節が痛くて凹んでましたが出かけて人とおしゃべりしてると気が紛れて痛みが軽くなります
21Aug
- やっとレクサプロを断薬出来ました♪
  昨年の11月からレクサプロ10ｍｇを1／8づつ４週ごとに減らしていってやっと断薬出来ました以前にパキシルの急断薬で激しい倦怠感で向精神薬を増量パキシルCRの急変薬でも同じ症状で入院の経験を持ってます3回目の正直になりますように残りトラドゾン　25ｍｇ　0.5錠デエビゴ　5ｍｇフルニトラゼパム　0.7ｍｇソラナックス　0.2ｍｇ　Ｘ2ブレガバリン75ｍｇＸ4錠大分すっきりしてきましたしかしベンゾが２種類もあります次はトラドゾンかな？ソラナックスは朝夕飲んでますが１日３回にした方が良いのでしょうかね？薬の切れってのは感じないのですよってか、常に離脱症状が有る訳です栄養療法ですがサプリは止めました。プロティンも止めてましたが急断薬で体重が落ちたのと筋弛緩作用によるものなのか足腰・背中がかなり弱って来ているので悩んでいたところチーさんに無添加のプロティンを教えて貰い再度飲み始めました。効果はまだまだ出そうにないですけど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　減薬前はこんなでした　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トラドゾン50mg 3錠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フルニトラゼパム2mg　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デエビゴ10mg　　　１錠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルネスタ3mg 1錠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジェイゾロフト100mg 1錠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レクサプロ10mg 2錠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブレガバリン75mg 4錠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソラナックス0.4mg ３錠認知機能も感情も無くなってました。ほぼ寝たきりに近い状態で娘からは「能面みたいな顔をしてる」って言われました
15Aug
- 娘の家に1泊
  夫が１1日から１５日まで旅行に行ってるので一昨日昨日と娘の家に一泊してきました。お婿さんは仕事です。私が泊まるなら残業して来る予定でしたがしんどいからと言って６時過ぎに帰宅孫たちは大喜び帰宅したパパとハグ（我が夫と子供達の時には無かった光景です）パパ孫２号に夕飯を食べさせ食後の食器洗い迄やってます８時過ぎには孫１号を絵本を読んで寝かせつけてましたよ翌日は孫２号の卵アレルギーの負荷検査の為の受診で総合病院へ何と熱があったのです喉が膿んでる　と言われ娘また　２５日に半日入院で検査する事になりました。娘「夫の仕事が休めるか分からない」医師「総理大臣以外は休める！」って孫２号は体に発疹が出て熱も出て戻したらしいのです２日間だったけどバアバを疲れました帰りに大好きなわらび餅を買って食べました
11Aug
- 〇〇子の会
  笑いヨガ仲間で名前が一緒字も一緒の4人でランチしました。大須商店街にある讃岐うどんの「か川」大将は白川公園の笑いヨガに来られる方私は２回目です。海老天のうどんここの麺はこしが有って出汁にもこだわってるのでとっても美味しいです。４人でプリクラを撮りました今日も四苦八苦しましたがちょっと分かってきたような･･･その後伏見に移動鶴舞公園で１０年間毎日「笑いヨガ」をリードされてた方に会いに行こうと、しかし、伏見はビジネス街今日は祝日お店がやってませんでした近くの喫茶店でお茶しましたがここは１４時迄だって私は大須に早く着いたのでちょっとブラブラしてたら素敵なスカート発見待ち合わせ時間があったので「時間が出来たら来ます」と言って待ち合わせ場所に行ったのですがやっぱり　欲しい･･･かもまた、大須に戻り買っちゃいました。30％引きしてたからね。正規だったら買わなかったと思う上下で￥10164でしたお店だと良い感じなんだけど家で着ると太ってるのよね当たり前だけど･･･夫の氷事件翌日、氷が出来ていたのを確認して珍しく「大変失礼しました」って自分の間違いを認めない人なんですけどね。前の日も氷出来てたのに夫は今日から金曜日まで旅に出てます。私もゆっくりします
09Aug
- 夫が鬱陶しい･･･
  ６日に夫が「氷が固まってる」←冷凍庫sara「ドアをキチンと閉めてなかったから溶けて固まったんじゃない？」夫「すぐ何でも俺のせいにする」（私は氷は使って無いから開けてません）はぁーーー！？sara「もう知らん」７日　夫「製氷皿に水が落ちて来てない」「修理して貰わないと」sara「氷が出来てるから大丈夫だよ」「朝できてなかったら明日メーカーに電話するわ」８日朝　冷蔵庫を見ると氷は沢山出来ていました夕方　夫「水が落ちて来てない」　「壊れてる」sara「氷が出来てるから大丈夫」夫「水が製氷皿に落ちて来てないやんか」←何度も言うsara「今水が製氷皿に無くても氷が出来てるから大丈夫！」「壊れてないよ」夫「････」もう、ほんと！うざい！！老害だわ！！
08Aug
- 木下サーカス
  無料チケットを頂いたので木下サーカスを見に行ってきました。開演は13時から１２時前に会場に着きました。先に行かれた方の助言により￥1000プラスで特別自由席を購入プラスして良かった点①無料の自由席はステージの横で見にくい特別自由席はステージが良く見えるただ支柱の鉄骨が邪魔でした。②入場口が自由席とは分けられていたので長ーーい列に並ばなくて良かった事１度ボリショイサーカスを見た事が有りましたが子連れだったのでイマイチ感動しなかった今回は友人と二人、ゆったり見れましたすっごく良かったです。人間ってこんな事が出来るんだって象さんや仔馬も可愛かったです
30Jul
- 早起きは３文の徳
  ラジオ体操の帰り道１年ほど前から朝の挨拶と少しの会話だけなのに、こんなに下さったの採れたてのお野菜はスーパーと違って張りが有って元気男性なんですがお庭にお野菜やお花を育ててらっしゃいますさて何を作ろうかしら何か良いレシピが有ったら教えてくださいませ
27Jul
- リブログ記事”“うつ病は脳のせい”は嘘だった――Nature論文とMoncrieff博士が暴くSSRIの”
  抗うつ剤を飲むようになって早２５年治らないんですよねー。息子の話ですが社会人になって暫くして適応障害と診断され寮でODをしたんです。向精神薬での自死の話題は良く聞きます。息子はこの時「サインバルタ」を服薬してました。後で思うとODしたのは抗うつ剤の副作用だったのだとその時の私は薬を信じてましたからキチンと飲むように言ってたのですが息子は飲むと具合が悪くなると言って飲まなかったです。自死衝動があったのかも知れません。息子は薬を飲まなかったので今は元気で働いてます。仕事は失いましたけど･･･。今ではあの時の事は覚えてないと言ってます。有る友人は飲むと具合が悪くなると言って飲んでませんでした。長く時間はかかりましたが今は元気です。抗うつ剤SSRIのお話です↓
23Jul
- リブログ記事”緊急投稿（原口一博議員がベンゾ薬害をポスト）”
  これ以上被害者を出さないために拡散お願いします！！ご存じだと思いますが原口議員はワクチン被害についても国会でお話してくれてますわたくしXのアカウントが凍結されてるの何とか解除出来るように頑張ります。
- 夏は減薬が難しいの？
  今朝オンライン診察を受けました。離脱症状は相変わらず有りますが体調はまずまず先生に「皆さん夏場は苦しくてステイする人が多い中saraさんは大丈夫で良いですね」と言われました。やっぱり今の時期は体調がすぐれない方が多いのかしら？これも笑いヨガのおかげかな今回でレクサプロが1/8になりましたぁ～～『統合医療クリニック』『かぶれ？　蕁麻疹？』かれこれ２か月前から痒みの有る皮膚炎ですが良くなったと思ってたらまたこんなになってました。前は赤く痒かったのですが昨日見たら　なんか黒…ameblo.jp腰が痛くて（最近は股関節も）↑のクリニックで鍼治療を受けてます。今日で３回目鍼をやって貰ったからか生協の注文用紙を見ながらコクリ　コクリ　コクリ保険が効かないからが大変１回3500だから安い方ですよね。
22Jul
- 愛知サマーセミナー　3日目
  昨日は元タカラジェンヌのまほろぼ遊さんの講座を受講内容①笑顔レッスン②美しい姿勢③アームプロデュース④お辞儀と歩き方⑤振付レッスン⑥本番一人づつ順番に笑顔を引きつらせながら参加者の前を歩いて行きました。笑顔で拍手してくれる人達気持ち良かったワルツでダンスこれはかなり難しかったけど楽しかった記念撮影左がまほろば遊さん引き続き、名古屋よいとこ節の講座を受けてきました。まぁー　これは振りが多すぎて覚えられません途中帰りたくなったけど本番で音楽に合わせて踊ると楽しくなって来ました振付をされた日本舞踊の先生がきんしゃちイラスト入りどら焼きを下さいました。ラッキー帰り道誰かが「こんな楽しい人生が送れるとは思って無かった！」みな頷く「笑いヨガに出会って人生変わりました」１９日・２１日と無料で楽しめました。私は福祉パスだけどお仲間は敬老パスのおかげで色々と出歩けます。名古屋市民で良かった
19Jul
- 愛知サマーセミナー
  昨年に続き今年も行って来ました。『愛知サマーセミナー』昨日も鶴舞公園の笑いヨガに行って何時ものようにモーニングのあとマリリンさんが「尾張万歳」を見に行かないかと誘ってくれたので洗濯物が気になったけどホイホイついて…ameblo.jp今回は一人で行きました。地下鉄の出口を上がった所で若い男の子３人組に道を尋ねたら「僕らも行くところだけどご飯食べてからだから調べますよ」と言って3人共がスマホで調べてくれました。上手く説明できないよう･･･「一緒に行きましょう！」ってこんな婆さんに優しくしてくれてあ・り・が・と・う！！少し歩いたら道案内のプラカードを持った高校生が居たのでお礼を言って一人で行けるからご飯食べてきてと別れました。いや～～！こころが荒んでいただけにこの親切は嬉しい2限目から参加しました。AIで姿勢チェック笑いヨガで写真を撮ってくれたのを見ると私かなり前傾姿勢なんです。オマケに昔から猫背O脚気味判定はDまぁ、予想通りです。その後カイロプラクティックの施術を少し右足が3～4cm長いと言われました。そして背中も右側が盛り上がってるって痛かったけど少し施術をやって貰っただけで身体が軽くなりました足の長さも改善されたようです。私背骨が湾曲してるのですよ。それも指摘されました。2限目の途中から参加CoCoちゃんの笑いヨガ知った顔もチラホラ何時もと違う人のリードする笑いヨガも新鮮です。秋ちゃんが居たので二人でお昼を食べました。（一人かなと思って居たので良かった♪）3限目も笑いヨガN大付属高校の和太鼓部とのコラボ何時もじじい・ばばぁと笑ってますが今日は若い高校生と一緒盛り上がりましたよ。ひとつ紹介まず前屈　首を左右に動かすその後　皆で歩きます次は太鼓の音に合わせて歩く今度は2種類の太鼓（音の出方が変わり益々リズミカルに）そして前屈するとなんと柔らかくなってました。私は首は左は変化無かったけど右は少し回りました。音楽に合わせて歩くことによってリラックスして　筋肉が緩むそうです。人間の身体って不思議リフレッシュ出来ました！暑いけど行って良かった♪笑いヨガ仲間はお茶するようでしたが私と秋ちゃんは帰りました。夕飯作らないといけないからね。愛知サマーセミナー明日も明後日もやってます。参加費無料！！良かったらググってみて
18Jul
- 夫･･･もう嫌
  今朝、水溶液を作って居たら夫「部屋に来てくれ」sara「これが終わってからにして」夫「待てない」sara「何？」夫「黄色い袋に入れたスマホの充電器が無い」sara「知らない」夫「お前直ぐ捨てるやろ」もう　怒りしかない！！　わたし。昔から物が無くなると怒鳴り、責め立てられてた日々が蘇ります。自分が忘れてただけで会社に置いてたりあんだけ怒鳴っておいて「あったわ」の一言だけ謝りもしないのそのうち夫の部屋は片付けない事を宣言しました！しかし　次第にゴミ屋敷ならぬゴミ部屋に業者さんが来た時恥ずかしいから片付けてと言っても気にするな！ってそりゃあんたは家に居ないから良いよ何度お願いしても片づけるどころか物は増えていく一方片づけるの手伝うから要らないもの捨てて　とお願いしても「あ・あーうるさい　今度やる」もう酷いことになってクローゼットにカビが繁殖しスーツがカビ　カビ「拭いといて」ってこのままじゃカビが増殖するのが間違いなし仕方ないからだまって要らなさそうな物を捨てました。紙袋やスーパーの袋だけでも相当有りました。紙袋ため込んでるのに物を入れてた紙袋が破れたらガムテープで補強してるのあとクローゼットにはカビの生えた安物のリュックやトートバックが山の様に出てきました。新品の物も･･･大分捨てました捨ててもコレ矢印の所にはカビだけじゃなく触るのも嫌な状態になったセカンドバッグが･･･中をみたら２００９年賞味期限のお菓子がここで布団を引いて寝てるから視界に入ると思うのに。他にも２か所こんな感じですよ。かなり捨てたから気付かないはずはないけど何も言わず。夫「CDが無いけど知らない？」sara「見た事も無いよ」何度か聞かれるだけで怒らなかったけど後から出てきたのよ。勿論旦那の部屋からそれが今朝は夫「お前は直ぐに捨てる！」夫「捨てる時は聞いてくれ」sara「片づけるのを手伝うからって言っても怒るだけやん」夫「短パンも捨てたやろ！」sara「１０年以上着てないやん！」sara「捨てて良い？」って聞いても夫は　「あーうるさい　置いといてくれ」って言うだけで、もう長年のこの件の恨みが沸き上がって来て仕事も大変やったやろうし義両親の事もあったし養って貰ってるから忘れないと、って思ったけどやっぱり無理！！いくら歩み寄ろうとしてもこいつの根性は変わらん危篤になっても病院には行かない寝たきりになったら安ーーーいホームに入れて面会にも行ってやらないぞ！！２度目の片づけない宣言をしました。私は私の残された時間を楽しみます今日はねダンミズの定例会で「ミツカンミュージアム」に行ってきました。日帰り旅行で皆さんと色々お話して気分転換が出来ました
17Jul
- 育児は大変＆ランチ（開華亭）＆ムカつく夫
  6月１８日になった孫は、この日から幼稚園に通いだしました。この一か月で熱は出す下痢にはなる中耳炎になる結膜炎になる結膜炎だと医師から告げられた時、娘は「私の免疫が無くなった」瞬間だってで、娘も発熱昨日はヘルプに行って来ました。孫１号は幼稚園のストレスか孫２号を叩くは　蹴るは･･･もう大変目薬は嫌がりいくら食べ物で釣っても何を言っても泣き叫び拒否取りあえず今日から幼稚園に通えたようなので娘も少しゆっくり出来るでしょう。孫２号が面白いTシャツを着てました。１枚のTシャツですよ消防自動車が救急車に今日は友人と中華料理を食べてきました。前菜サーモンのサラダボタン海老のお刺身リンゴが巻かれた生春巻き友人は魚が食べれないんです。アナフラキーをおこすそうまさか中華でお刺身が出るとは友人の分私が食べました小籠包は写真撮るの忘れてました。私はふかひれスープ友人は　辛い奴（名前忘れました）友人一口食べて甘い一口食べてみるように言われたので食べたら　口の中がヒリヒリしました。これが甘いっておもわずsara「味覚おかしいよ」彼女は辛いの大好きなので料理には辛い香辛料を一杯入れてるのよね。メイン白身魚のフリッターは私のお腹にデザート大学芋はカリカリマンゴープリンも美味しかった中国茶は･･･普通のお茶友人が魚が食べれないのは知ってたけど最近は食べれてた貝類も駄目ブロッコリーとかも駄目季節物の野菜も駄目食べるものが無くなってきた　って言うから「小麦を止めてみたら」と言ったけど帰り道パン屋で食パン買ってたわ最近コストコに嵌まっていてクッキーやケーキなど小麦や砂糖を大量に食してるから「小麦と砂糖じゃないかなー」って思うんだけど　ね。久しぶりに夫の愚痴鶏の照り焼きにクレーム塩味にしてくれ。（色々文句を言われ作れるものが無くなってきます）明日悪いけど夕飯作れないから食べて来てと言ったらまた、「カップ麺○○XX」聞きたくないから途中で部屋から出てきましたわ。結婚した時からご飯を作って置いても連絡も無く飲みに行く事ばかりそれでも私は作り続けたのよ夫の両親が亡くなって遺産が入ったらか家族に顔向けできない事をしたからか「飯は要らない！」といわれ１０年以上食べず。お金が無くなって来たのか３～４年前から家で食べるようになりました。夫に振り回された結婚生活夫と義両親のせいで鬱になったのに鬱でしんどくてもご飯作って居たのに･･･食べなかった夫月に１回か２回外で食べて来てくれても良いじゃんか自分は週１で飲み会行ってるのにオマケに聞こえよがしに「はぁー　はぁー」ってくそーーーこのくそじじい
09Jul
- 統合医療クリニック
  『かぶれ？　蕁麻疹？』かれこれ２か月前から痒みの有る皮膚炎ですが良くなったと思ってたらまたこんなになってました。前は赤く痒かったのですが昨日見たら　なんか黒ずんで来てるのです。離…ameblo.jp👆の範囲が段々広がって来たので統合医療クリニックに行って来ました。減薬指導のM先生の診察を受けてた所です。腰の患部・背中・脚・膝の裏を診てDr「ワクチン打った？」sara「4回打ちました」Dr「ワクチンだね」Dr「M先生の診察受けてるねこの薬何年飲んでる？」sara「２５年です」Dr「この薬２５年も飲んでるとねぇー」「ワクチンか精神科の薬のせいだね」「喜んだらいい薬が皮膚から抜けていってるのだから」だって「痒かったら掻けばいい」「爪は短く」「ステロイドで抑え込んだら折角身体から出そうとしてるのを妨げるから」って指先から血を少し取り顕微鏡で赤血球をみたら正常な赤血球がこちら私のはくっついてました。こんな感じググってみると食事１～３時間は皆こうなるみたいですが食後３時間以上経ってます。結果「薬は出しません！」でした。ここ１５年万年腰痛の私ですが階段を踏み外してから右側だけが痛くて鍼もして貰いました。　保険効かないから高い鍼をして貰った後も「喜んだらいい」って暫く通ってみます。ランチは￥1000で美味しかったです次回は１０時の予約が取れたのでランチしなくても済みそうです。節約です
08Jul
- リブログ記事”ベンゾのアンケート、ご協力お願いします”
  是非皆さまもご協力ください。これ以上被害者が出ないようにして頂きたいです。
06Jul
- アルパフェスタと微妙な気分
  昨日は朝は鶴舞公園の笑いヨガに行ってモーニングはせず一旦帰宅夕飯のカレーを作り午後からアルパフェスタに行って来ました。笑いヨガ仲間のマリリンがチケットをタダで貰ったので4人で見てきました。アルパは南米、パラグアイの民族楽器だそうです。ハープの事をスペイン語やイタリア語ではアルパと言うそうです。なんとこのアルパ楽譜が無いんだそうですどうやって弾くのでしょうね？楽譜が読めなくても出来るからと、勧誘されてました音色もさることながら衣装が素敵なんです。民族衣装だそうです。一緒に写真を撮って貰いました。皆さん裾を広げて衣装を見せに客席迄来てくれました。色とりどりの衣装が素敵アルパは弾けないけど衣装は着てみたいわ　　　帰りの地下鉄で立ってたら席を譲られたの２度ほどお断りをしたけど結局座らせて頂きました横に座ってる秋ちゃんにsara「微妙なんですけど」秋ちゃん「分る！でもすぐに慣れるから」って前期高齢者なんだけど席を譲られたのは初めてでちょっとショックを受けました昨日は１円も使わず楽しい１日が過ごせました

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