こんにちは
生きてまーす
いつの間にか紫陽花が咲き
昨年？紫陽花見ながらジョギングしていたなあ
衰えを感じています
5月に帰宅後シューズで歩くを始めました
リハビリ散歩１キロ
ショボイ結果ですが氣持ち乗らない
６月になり
休会していたちょこざっぷ再開
４ヶ月も休みました
（１ヶ月１kg増し×４）中年恐るべし
ちょこではエステと言うものをやり
マシン、締めにトレッドミル３キロ
時には自宅にてLiveトレーニングに参加
トレミは３kmが精一杯です
やっぱり心肺がね、たまーに深い咳がまだあります
コロナ２回罹患が悔やまれますが
よく生き延びたとも思います
今日はメガネ屋さんまで
ジョギング（信号待ちを利用して）予定が
お尻に根っこ生えてます
いきなり運動しだして体がバキバキしてるし
今更無理してもね、免疫力低下してもね
まだコロナが潜んでいるし（言い訳含）
今月は5-7km走れたら嬉しい
と体重減
まだ体重プラマイゼロ
さあ
ジョギングは行くでしょうか
お読みくださり
ありがとうございます