昨日は昼寝をしなかったからか
早くから眠くなり、２０時位に寝ようかと
薬も早く飲みました。
でもラインが来て
返信とかしてたから暫く起きていたけど
結局寝落ちしてしまって
２２時頃かな？
リビングで寝ていたから
ベッドへ移動し、寝て
起床は３時頃だったから
６時間半位寝たかな？
割と寝た感じがしました。
今日は友達とランチをしました。
と言っても集合は９時で
解散は１５時でした。
今日はお天気が良すぎて暑かったけど、
朝夕は過ごしやすくなりました。
友達はダイエットで痩せて、
超スリムになって
羨ましい～～～
私も頑張らねばと思いました。
友達がやっていた
１６時間断食・・・なんて言うんだったけ
それ、やってみようかなと思ったけど、
出来る自信がないな～～
私は食べると割とすぐにお腹いっぱいになるのだけど
すぐにお腹がすいてうしまいます。
空腹を我慢できるかな？
１週間くらいやってみようかな？できるかどうか
友達はおやつとかを元々食べる人ではないので
間食しないし
食事を自分で作っている。
私は食事を作る時間があれば
寝ていたいと思ってしまいます。
だから、ヘルパーさんが作ってくれたものを食べています。
でも、それを言い訳にしてはいけませんね。
まずは間食を控える事からかな？
間食する習慣を無くして行こうと思う。
この決心がいつまで続くか(笑)
今日あったお友達は
お隣の駅に住んでいて
しょっちゅう会う訳ではない。
でも、ほどよい距離間だと思っています。
やはり近すぎず遠からずがいいのかな？
次はいつ会えるかわからないけど
また、会うのを楽しみにしている。
まあ、６時間もよく話をしたなと思います。
楽しい時間を過ごせて良かったです。
有意義な一日になりました。
楽しかったので、ついダラダラと書いてしまいました。
また、明日から頑張ろうっと。