昨夜は友人に教えてもらった
睡眠アプリをセットしてから寝ました。
やはり、いびきをかいている。
眠り始めの頃にだけ
睡眠時間は5時間弱だった。
爆睡しているみたいで
レム睡眠とノンレム睡眠とかなかったな
短時間でも熟睡しているのだね。
でも、昼寝をしてしまいます。
今日は２０分だけ昼寝をしました。
夜にグッスリ眠る為に
明日は作業所も休みなので
ユックリ寝たいと思います。
体重が少し減ってきているみたいです。
まあ誤差範囲かも知れないけど、
今まで全くと言っていいほど
数値が変わらなかったのが減っていたので
わーい、を喜んでしまいました。
これからも、気を引き締めてやっていこう。
今日は作業所に行って疲れて帰ってきました。