昨夜は２１時就寝
朝、４時半起床で
中々いい感じだった。
でも昼寝は必要なんだよね。
雨が降っていたので作業所は休みにしました。
時間があったのでピアサポーターの
原稿を書いて、書き直して
コンビニに行ってプリントアウトして
でも、また書き直して
明日、またコンビニに行こうっと。
よく眠れたので、体も少し楽になりました。
こんなに眠れる日が毎日続けばいいのになーと思います。
何でこんなに不安定なのかな？
鬱でも躁でもない感じ
まあ少し低めではあるけれど・・・
本日の体重は、横ばい
昨日増えた分は減っていましたけど
この１年間位ほぼ横ばいなんだよね。
また、一からスタートと思っているけれど
中々減りませんね。
夜、食べるのが一番良くないですね。
今晩も何も食べませんように
虫歯にもなりやすいかもしれないし
歯は大事だよね。
明日はお天気いいみたいなので
作業所に久しぶりに行ってこようと思っています。
朝は冷えるそうな・・・
寒暖差に注意ですね。