昨夜は21時就寝
２２時半ころ覚醒し
頓服追加
でも０時前に目があいて眠れない
もう１回頓服追加しようかなと思ったけど
起きていたら眠くなるかもと思って起きた。
結局、眠気は来なくて
朝の８時半頃から１時間ほど寝る事ができた。
体が重くてしんどい
外に出たくなかったけど
お天気いいから買い物だけしてきた。
お昼ごはんを食べた後、
しんどくてまた寝て
それで何とかお風呂に入れた。
なんで、こんなに眠れないのだろう
しんどいよ～～
いつまで続くのかな？
過眠でもいいから１０時間位寝たいな
今日もアーモンドを沢山食べてしまった。
けど、以前よりは少な目
脂肪が多いから気をつけないとね
毎日朝夕体重測定しているんだけど
月始めよりは少し減ってる？
５００g程度だけど
これも、水分を摂れば
増えてしまうので誤差範囲かな
焦ってしまいますね。
体重減らないと
頑張るのだ
アーモンドの誘惑に負けないように
頑張ります
そして、今夜眠れますように