昨夜は21時頃就寝。
起床は３時頃。
いつものように朝のルーティンをしていたら
何だか眠くなってきて
リビングでうつ伏せになって寝てしまっていました。
起きたら体がだるい
過眠傾向になっているのかな？
明日からまた作業所始まるけど
今週は休もうと思う。
何だかしんどくてやる気が起きない。
午後の昼寝をしてからじゃないと体が動かない。
家の中でも、座っているのもしんどくて
横になっている時間が長い。
もっと元気になりたいな。
ダイエット・・・
スナック菓子は食べてないけど、
アーモンドは食べすぎてしまう。
ドカ食いまではいなかいけどね。
でも脂肪分摂りすぎだからね
寝る前と夜中に起きた時に食べてしまいました。
昨日と今日
今夜は食べないぞ
おやつもやめていつ頃から効果あるのかな？
まだ、１週間にもならないからね
長い事食べてない気がするのだけど。
ストレスで痩せないのかな？
もう少し痩せたいのです。