アミノ酸ダイエットとは

ＴＶ番組の紹介で誤解を生んだアミノ酸効果


×『アミノ酸を飲めば、自然に痩せられる』
⇒　運動と組み合わせないと効果はありません。


×『アミノ酸には体脂肪を燃焼させる効果がある』
⇒　そのような学術的根拠はありません。今後の研究に期待です


×　『アミノ酸入りドリンクを飲めば痩せられる』
⇒　中には、たくさんの糖分が入っているものもあり、飲みすぎると逆効果です。
サプリメントで摂取するのがお勧めです。


○　『運動によりついた筋肉が基礎代謝を上げる』
⇒　その通りです。


○　『基礎代謝が上がれば、太りにくい体になる』
⇒　その通りです。


○　『運動前後に、アミノ酸を摂取すると、翌日に疲れを残さない』
⇒　その通りです。その為、運動量の増加、ダイエットによるストレスを軽減します。