今日も例にもれず３時１９分に目覚めました。
なんだか、４時間くらい寝ると一度目が覚めるようになっているようです。
そして、目が覚めるといっきに押し寄せてくる思考。心配事が一気に押し寄せてきてネガティブな波に揉まれて弘じゃぐじゃになる…。
ああ、もうこのネガティブな妄想と将来への不安が押し寄せてくるのに耐えられない。
ひとつも建設的な考えが浮かんでこない。
人はこうして病んで行くのかな…
夜中に目覚めてしまってネガティブな波に飲まれているので、朝起きられない。
これが続くと鬱ってやつになるのかな…
朝えいや！っと起きてしまうと、
寝てネガティブにもまれているときよりは、
だいぶ楽な気持ちになる。
違う方向に考えられるように
一生懸命になるけど、頑張れば頑張るほど
どつぼにハマる感じ。
実際の状況はそこまで悲惨じゃないのに
自分の思考に殺されそう。