バレリーナのルーティン　バレエダンサーのお家トレーニング　

バレエダンサーと聞けば、私は、うわ大変と思う。

バレリーナはかわいいイメージあるニコ

 

 

バー・インストラクターですて。

ボクシング式

ＴLBメソッド　：バレエの基礎しってる人向け

 

ダンサーのためのトレーニングメソッドも増え続けてるのね。

 

ピラティスはかなり知られてる。以前から。

お家トレーニングメソッド、筋トレ、

なんかいいもの探してみよっと。

 

 

 

 

 

 

こちらは、バレエダンサーのメイクアップ