目に良い栄養素はたまに摂取するのではあまり意味がありません。
定期的に摂り続けることで効果が持続します。
サプリメントでしたら食べ物のように好き嫌いを問わずに、そして忙しい人でも飲めるので毎日続けられますし、何より目に良い栄養素が凝縮されています。
本来は食べ物から栄養を摂取るのが理想的なのですが実は摂取した栄養素はそれらすべてが目に届く訳でなく内臓などのさまざまな器官に配分されるため実際に目に届く量はあまり多くはないのです。
そういったことから食べ物から摂取するだけでなく不足する分を補うためにもサプリメントはオススメです。
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