だいぶ寒くなってきました☃️
感染症の季節です・・・
ノロウイルス、インフルエンザ・・
嫌な季節ですね😱
今回は感染症の対策について
基本はもちろん手洗い、うがいです。✨
帰宅後はもちろん、外でもこまめに行いたいですね
お水でのどを潤すだけでも粘膜を保護し風邪の予防になります🚰
こまめな水分補給も忘れずに
そして手指消毒
手ぴかジェルなどのアルコール消毒を携帯している方も多いかと思います。
インフルエンザ対策には有効ですが・・・
胃腸炎のノロウイルスや、プール熱・はやり目のアデノウイルスには残念ながら効果がありません・・
塩素系の消毒でないと意味がないのです。🙅🏻♂️
塩素系消毒剤
（プールの消毒や水道水にも含まれる塩素です）
キッチンハイターやミルトンなどの消毒剤ですが、粘膜刺激がひどく、手荒れの原因にもなってしまうのでご注意ください
手指消毒としてはオススメできません・・⚠️
最近は塩素系の消毒剤を改良した次亜塩素酸水という
新しい消毒剤が使われ始めています。
一部の薬局などでは取り扱いが始まっているようです。
（弊社では５年ほど前から『ミクロテクト』を取り扱っております。）
塩素系消毒剤を改良し
消毒効果は高まっていますが、粘膜や皮膚への刺激がありません❗️
次世代の消毒剤です✨
キッチン、トイレ、テーブル、衣類、ペット・・など
幅広く使え大変便利です。
ノロウイルスの流行る前に用意しておきたいですね❗️❗️
後は自己免疫力を高める努力を！！
体温の低下は免疫力を下げてしまいます。😷
寒い時期体を冷やさないように、しっかり温めましょう
お風呂にゆっくり浸かり体温上昇を
４０℃のお風呂に１５分浸かると体温が１℃上昇します。♨️
暑すぎるお風呂（４２℃以上）は大事な皮脂も流してしまい乾燥肌に繋がります
ご注意ください。⚠️
乾燥の季節は保湿剤などでしっかりケアしたいですね。
生姜やニンニクなどの根菜系を摂ると体が温まります。🍲
体温を上昇させ、免疫力を高めましょう！！
サプリでは
ビタミンＣとビタミンＤが免疫力を高めてくれます。
感染症の対策として毎日摂りたいですね。
バランスの良い食事を心がけてください！！
～感染症対策～
☆手洗い・うがい
☆手指消毒 消毒剤について
☆体温上昇
☆ビタミンＣ ビタミンＤ
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