ゆめこです。
昼間は 半袖で汗ばむ陽気でも 夜は さすがに 寒い
ですね。
こんな 気温の差があっては 体の中は たいへんなことですね。
みなさまは 体調は 大丈夫でしょうか？
私は なんとか 着るもので しっかり 調節しておりますよ。
早いもので もう ５月と さよならです。
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さて ヨーグルト
が大好きな私ですが
このごろは あるものを 混ぜて食べております。
ひところは バナナ
やパイナップル
などを
混ぜていましたが これを
混ぜて食べるようになってからは カラダの調子がよくなって
まいりました。 顔も 普段大きなものでは ないのですが
でかい顔してる～～なんていわないでくださいね
シャープにひきしまってきたようなのです。なにより 痩せ腸に
なった？？？ような 気がします。
乳酸菌そのものの よさは 充分わかっていましたが カルシウム
を混ぜることで もっと いい効果が出るということが 実感でき
ました！ カルシウム？
そうです。 カルシウムが多く含まれているもの。
答えを 言う前に ひとこと！
比較的 太っている方の腸は 運動不足
により
腸が 弱っていて 余分なものまで 吸収してしまいがち。
痩せ腸を お持ちの方は しっかりといらないものを 排出して
くれますから 代謝も活発で ございます！
痩せるポイントは おなかから・・とは よく言ったもので
吸収 排出がうまくいっていないと 痩せにくいですね。
それを うま～～～～く 調節してくれるのが
乳酸品とカルシウムの組み合わせのようなのです。
当然 おなかの調子がよくなると お肌の調子も 代謝も
よくなります。牛乳を 何本もは 飲めませんが あるものは
ヨーグルト１箱に混ぜるだけですから 再発酵して 善玉菌が
さらに アップします。
私は 業務用の あるものを 購入してきて プレーンヨーグルト
１箱に ４００～５００gくらい 入れて それを 何回かにわけて
食べているんですよ！
これは 健康とダイエットにいい！ とどっかで 聞いたことが
あったので 試している最中でございます。
（乳製品カルシウムには脂肪燃焼効果が しっかりあるそうです。）
もう だいぶ経ちましたが 絶好調でございます。
さあ いよいよ 答えでございます。
それは
それは
それは
スキム ミルク 
です！
スキムミルク
と ヨ～～～～グルト いかがですか？
あなたも 召し上がってみませんか？
皮膚が弱い方にも 効能があるそうですよ！
健康で 疲れがとれて ダイエットできたらこんなに
うれしいことはないですねえ～～～～！
食事の前に いただくんですよ！ 満腹感が 味わえて
食べる量も 減りますよ！
