大事な練習の一つが、
イメージトレーニングというものです。
モデルさんに行う練習も大事だけれど、
練習内容は偏ると
自分のトリートメントの欠点が見えてこないし、自分の都合の良いトリートメントが体に入ってしまうんです。
なので、私は生徒さんに伝える
自己練習では、必ずイメージトレーニングをしてもらうように言います。
イメージトレーニングのやり方は
まるで、そこにモデルさんがいて、実際のトリートメントをやっているかのように、手と体を実際の動作と同じく動かしながらイメージします。
これが、簡単なようでいて
ちゃんとやれている人は少ないです。
イメージのトリートメントも、
実際の時と同じ時間がかかるようにしなくてはなりません。
かなり、細部まで想像しないと
時間は早く仕上がってしまいます。
そして、呼吸もです。
イメージトレーニングが苦手な人は、思い出してみてください。
子供のころやったままごとを。
ままごと はかなりリアルにやっていたのではないですか？
ご飯のシーンでは、器に入ってもいないお味噌汁を、「ズズッ～」っと
飲んで見せ、
白ご飯も、「むしゃむしゃ」と
効果音までつけてましたよね(^｡^)笑
そんな、子供のころにやった
「ままごと」のようにそのシーンをリアルに想像しながらやる。
想像ですね。
リアルに、どこまで丁寧に再現できるかが、イメージトレーニングでは大切なんです。
ぜひ、ままごと を思い出してみてくださいね♪
