簡単な疲れ目対策は、まばたき

パソコンを使う仕事をしている方は、自然とまばたきの回数が減っています。

その結果目が乾いてドライアイという症状になる方も多いようです。

ドライアイ以外の疲れ目も、まばたきによって目が潤うだけで症状が楽になります。

涙には目を保湿する役割と、汚れや雑菌を防御する役割があります。

疲れ目対策として、パソコン作業をしている時やテレビや読書、ゲームに夢中になっている時には、意識的にまばたきをすることを心がけましょう。

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