最近母も僕も太り続いて
一緒にジムに登録しようと誘った
役2週間10回かよってたけれど
その内に感じたとこをシェーアしてみたいと思う
１．疲れやすい体質からだんだんエネルギーの総量が増えてる
夏休みだからという言い訳でずっと家にこもっていたら
べつに大した活動をしたわけでもないのにすぐに疲れるようになった、眠くなっていた自分だった。
いまは全然違うエネルギーを感じている
２．コンディションアップ、テンションが高くなる
有酸素運動とウェイトトレーニングをしてから家に帰ってくると精神が生き生きしていて楽しい一日になる
（当然ながら仕事とか勉強の効率も上がる）
３．食欲の制御ができるようになる
家にずっとこもっていれば食欲を制御することが世の中で一番難しいし
いくら食べたとしてもすぐお腹が減る
しかし2時間くらいの運動をしてからは食欲がそんなにわかないしインスタントフードは目にすることすら気持ち悪くなる
４．自尊感情が高くなる
元々自尊感情が高い人の場合はそうじゃないかもしれないけれど
運動の後美しくなる体を見たりするともっと自分を大事にする気持ちが半端なく湧いてくる
（見た目改善のお陰だけではなく精神的にもなにかが起きているだろう）
５．運動を一緒にする人がいるということがすごく大事
運動だけではなく勉強とかもそうだけどお互いが引っ張り合ってくれて
制限されている意志力の節約ができ他のところにも使える
６．肌がきれいになる
ばさばさ感じの肌からすこしきらきらするきれいな肌に変わった
７．着映えが少し出来るようになった
肩、胸、コアの筋肉を集中して鍛えた結果
ぽっちゃりな体格から少しは人らしい体格に戻った
今のところ思いつくのがこれくらいだけど
コツコツやってみて感じたことを更新していきたいと思う
