どうもこんにちは。
土曜の夜から風邪をひいており。
のどいたい、はなみずずるずる、謎の発熱といった諸症状。
パジャマの上にフリースを着たり布団重ねたりしてむりやり熱を下げなんとか、
明日からは社会復帰できそうな、そんな感じです。
寝ながらでもいくつか考えていたことがあるので、書きとめておこうと思います。
▽自分にあった働き方
今回なんとなく風邪っぽく感じたきっかけとは、
もちろん季節の変わり目とかの外的要因はあるにせよ、自分自身の疲労とも関係あると思うのね。
たぶんふつうに生活していてもどっかのタイミングで発症はしたのかもしれないけど・・・
前回風邪をひいたときも、今回も整体に行った次の日から、不調が続いていたの。
今回のセラピストさんは風邪をひいていたわけではないから、直接的には関係ないのかもしれないけど、整体に行く＝体の老廃物が出る。
風邪菌もその中に含まれていて、風邪をひくという「よくない」形で発症してしまったのかと。
前回はセラピストさんが風邪をひいていたから仕方ないとしても。
二度目となると、整体に行くタイミングなども見直すべきかな。
と思い。
共通点、あった。！
６ 連 勤 の後。
疲れを癒しに行くはずなのに・・・。
弱ってる体には逆効果なのか？
６連勤後には整体にいかない！疲れのピーク抜けてからにしよ！決めた！
そしてこうも、６連勤のあとに体調を崩しやすいということは少し考え直す必要がありそうですね。
雇われる身だし、サービス業にいるうちは、仕方ないことだけれども、
自分にはあんまり合わないのかもな。。。
たとえ努力しても、どうしても難しいとかってあるよね。周りはそれを努力不足って思う人もいるかもしれない。それは価値観にもよるものだけれども。
まぁ別に、これといって特別なことはしていないんだけどね＾＾；
どんどん見直していくぞ、ということで次のテーマ。
▽日常
６連勤とかをどう乗り越えるか。
自分にとって大切な時間は？大切なことは？
そんなことを掘り下げてみています。
私は、バランス取れていない生活がだめ。
お仕事の時間、友達との時間、趣味の時間、ひとりでぼーーっとする時間。
全部のバランスがとれてこそ、すべてがうまく働くと思うのね。理想論かもしれないけど、
いつも理想に近い状態ではいたいな！
で、ここ最近を振り返ると、けっこう休まず突っ走ってきたかもしれないなぁ・・・
とはいえ、２４時間と限られた時間。
どう使うかは自分次第だけども、私はなるべくやりたいことやっていたいし
それに向けた努力を日々、重ねていたい。
家に帰ってゆっくりできる時間は限られているから、必然的に「睡眠」の時間が削られてしまう・・・
これじゃいけないな。と思い、
「睡眠」について見直すことにしました。
寝具やパジャマはよいとして、(低反発枕やきちんとパジャマ派です)
「いかにリラックスして、短い時間でも深く眠れるか」というテーマを
追求してきたいな・・・(* ´艸｀)
アロマやボディークリーム、ライティング、寝る前は携帯いじらないとか。
そんなことを気をつけていきたいな。
紹介したいのがあるのにうまくリンクはれないから、また書きます！