長らくお待たせしました！
ようやく追記しました！
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札幌ポーセラーツ・シュールデコール
サロンドエム認定札幌紅茶教室
Ameriです！
日が落ちるのが早くなり
体感的に)眠くなるのが早くなる(気がする)
秋(もう冬？)の夜長・・・
そんな中、友人が「眠れない」
とつぶやいていたので・・・
私が心がけた３つのポイントをお伝えしたところ
「よく眠れるようになった！」と
嬉しいお言葉を頂いたので
書いてみることにしました
「質の高い眠りを実現できれば、
たとえ睡眠時間が少なくても
よく眠れた心地になるのではないか」
少しでも自分の時間を捻出したい。
そう思って徹底的に調べ上げ、
確立された3つの方法。
もともと私は7～8時間以上の睡眠が必要なタイプでしたが
今は5～6時間、はたまた4時間でも
大丈夫になりました
(普通ですかね？私にしては革命的なのです・・・)
で、肝心の方法ですが、
もう出社しなければいけない時間に
なってしまったので、
また続き書きます！
今日も素敵な1日を♪
追記しました♪
いつも頭を載せている枕・・・
自分に合っているものですか？
合っていない枕は
肩こりの原因にもなったりするんだとか・・・
♡
私は枕元にラベンダーのポプリを
置いて寝ています♪
ラベンダーには鎮静作用があり、
ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、
不安や緊張、イライラから和らげてくれます。
アロマストーン にラベンダーオイルを
含ませるのもほんのり香りがして
いいと思います♪
カモミールも神経を鎮めてリラックス効果を
与えるものとして有名です♪
そのため、安眠効果も高く、
友人にすすめたところ
ぐっすり眠れるようになった
との嬉しい連絡が・・・！
体を温めることで
風邪予防や女性特有のお悩みにも
効果があるそうです
お茶は淹れる前に
マグカップを温めてから・・・！
せっかくの温かいお茶が冷めちゃいます
そして毎晩お茶を飲むなら・・・
マグカップが必要ですよね？！
自分好みのマグカップを作ろう！ポーセラーツ体験レッスン♪
せっかくなら、
自分のお気に入りのマグカップで
美味しいお茶を飲んでみませんか？♡
気になる方は
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体験レッスン開催日
サロンにある転写紙の中から
お好きにお選び頂けて、
イニシャルなども入れられます！
これからの時期は
贈る相手を想いながら・・・
クリスマスプレゼントにもお勧めです♪
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ポーセラーツが、当サロンで過ごすひとときが、
忙しい毎日のリフレッシュの時間となれば幸いです
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