5月26日実施のTOEICの結果をネルスメンバーの方からいただきました。
ビミョーという方、思い通りという方、いろいろです。
その中でKさん、初受験でなんと825点
いやあ、おみごと
かっこいい、の一言に尽きる。。。Kさん、前も書いたけれど猛烈に忙しい方です。夜12時くらいまで働くことは普通にあるみたい。出張もしょっちゅうで、勉強する時間をひねり出すのが難しかったと思うんだけどこの結果。
Kさんがおっしゃってたことだけれど、忙しい、を理由にするといつまでもできなくなる。忙しい状態はずっと続くから。だから、やると決めたらやる、と。そしてその目標到達するための時間を何としてでもひねり出す、と。
そうだよねえ。私もKさん見習ってやろう。とりあえず、マラソン。そろそろ来年のアメリカ・マラソンツアーに向けた計画も立て始めよう。。。
じゃ、今日のレッスンいきましょう
what's more 「さらに」
urine 「尿」
reduce 「減らす」 duce = lead 「引く」 を意味する語源。 「後ろ」re に 「引く」duce して 「減らす」reduce。
seduce 「誘惑する」 「離れた」se ところに 「引か」duce ないと「誘惑」seduce できない。人前じゃなくて、人がいないようなところに引き込む感じ。
seclude 「引き離す」も一緒に覚えておくといいかも。 seが離れる感じだから。
secludedだったら「人目に触れない」
optimize 「最適化する」
above all else 「ほかの何にも増して」 最後のelseがない形もよくある。
amino acid 「アミノ酸」 acid 「酸」。 acid rainなら「酸性雨」 もともとacid は「すっばい、酢」を意味する語源。
acrid 「手厳しい」 酢が効いていれば「いやあ、きついねえ」という感じか。
foundation 「基礎」 found が「創設する」 founding fathers といえば「アメリカ建国の父たち」。アメリカを創設した人たちだから。ジョージ・ワシントンとかベンジャミン・フランクリンは有名。
What’s more, your body may choose to dehydrate further and cause an increase in urine output in an effort to reduce bodily fluid and re-establish fluid to electrolyte balance. Either way, it’s not a good situation.
Remember: fluids, carbs and electrolytes. The types and amounts depend on your goals, and training intensity and duration. Of course, you can go beyond these three keys and look at amino acids, whole proteins, functional nutrients and more to optimize your plan. Sometimes these really help, and other times they cause more problems than they’re worth.
Above all else, the three keys of training nutrition are the best place to start. They’re the foundation, and they’ll make a big difference in your performance.
Kelli Jennings, active.com