札幌の美容皮膚科医のたけなかです。
⛄️寒い冬に飲むサプリメント
今日から12月。
今年は夏が長かったけど寒くなるのもあっという間ですね。
まだ12月だと言うのに最高気温マイナス1度❄️
寒過ぎる。
寒いシーズーは、風邪をひかないように気をつけなければ。
コロナやインフルエンザも流行っているようですね。
季節の変わり目や寒い時期の体調管理に常備しているサプリメントはこの3つ。
ビタミンC、ビタミンD、オリーブ葉です。
ビタミンDは食事から充分量を摂取するのが難しく、また私のように紫外線を避けて生活している人は不足しがちな栄養素です。
サプリメントで取ることをおすすめします。
写真とっていったら様子を見に来る猫たち。
頼むから袋かじらないでくれ。これはちゅーるじゃなくて人間用サプリメントです💦
