- ブログ、し始めてからパソコンの前にいる事が多くて（へたなので）
- 肩の調子が。。きっと、右腕に力入りすぎ。。
[これは、マズイ］と。。
久々に、ヤーナリズムしました。これは、コアリズムより楽です。
初めて買ったコアリズム。。（１年前くらい）
今まで、ダンスとか縁の無い生活していたので、
［何？？何？こんなに腰、動かないよ。。動き、早いぃ～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡］
ほんとに、泣きそうでした。
で、腰より足の動きから真似する様にして。。
６回目くらいから、腰が動くようになりました。
週に２～３回、１ヶ月過ぎた頃、腹筋？と言うか、綺麗なラインが見えてきました。
感動。。
よく、男の人が鏡の前で、自分の体、映してますよね？
その気持ちが、この時わかりました。
- 【正規品】コアリズム DVD 日本語吹き替え版[コアリズム エクササイズDVD]
- エクサボディ ヤーナリズム DVDセット(日本語吹替版) YRM-WS01[ヤーナリズム】...
- ヤーナリズムは、１０～１５分で区切られていて、疲れたら休みます。
- ［ディスコ、ヒップホップ、ラテン、］と色々なヴァージョンがあるので
- 自分の好きなものを選べます。
- 初めての方は、こちらの方が覚え易いです。
私が買ったのは、Ｇマーケット、４０００円くらい。
基本、１０分以上から燃焼系の体になるので、それを目安に。
で、踊っていたら、カウボーイがロープをまわす動きがあるんですが
その時、「ごき！！」って左肩が。。きっと、ずれていたのが
元の位置に戻った？
今、凄く楽です。
ただ、人前では絶対できません。恥ずかしいです。。