みなさま、こんにちは（こんばんは）！
ヒプノセラピー／NLPコーチング／カウンセリング／レイキ伝授サロン 札幌
潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。
昨日は、NLP講座の第4回目でした！
前回の『ゴールの設定』に続いて、いよいよ、ゴールまでの『プロセス』の過ごし方をご一緒に学びました。
NLPでは、プロセスのことを『ストラテジー』といいます。
脳の戦略、のことですね。
わたしたちは、ひとりひとり、異なった脳の戦略を持っています。
潜在意識のパターン、とも言います。
あることからに対して、いつも決まりきったプロセスで、スタートからゴールまでの道のりをたどっているのです。
そのほとんどを、わたしたちは意識して理解していません。
自分自身のパターンのことなのにね（笑）
でも、それはしょうがないことです。
脳のはたらきは、目には見えないほどの、光の速さで進んでいるのですから。
それを、できる限り目に見える形にあらわし、その決まりきった戦略を、望ましいゴールの達成に利用していくのがNLP。
わたしは、このストラテジーというメソッドに出会って、いろいろな困難を克服してきました。
・～がやりたいけれど、気分が乗らない時
・～が苦手で、いつもおっくうになってしまうこと
・頑張って努力しているつもりなのに、どうしても失敗した気分で終わってしまうこと
・やめたほうがいいという悪い習慣を変える時
・夢や目標を、エコで最短時間で達成したい時
あと、こんなこともありました。
・息子の行動パターンを変えたい時
これについては、後ほどのブログで書きますね。
さてさて、望みを実現するプロセスについてですが、
わたしは、いつも、それってスポーツや競技などの「試合」に似ているな、
いや、同じだな、と思っています。
試合に出て、望む結果を手にしたいなと思ったら、まずやることってなんでしょう？
いきなり試合に出ますか？（笑）
いきなり試合に出て、自分の今の実力や状態を知る、ということもアリかとは思いますが、
きっと、まずはトレーニングをしますよね。
そして、トレーニングの前には、どんなトレーニングをしたらよいかを学びますね。
NLPは、そのトレーニング方法をわたしたちに教えてくれるものです。
ストラテジーもそのひとつ。
望む結果を得るために、こんなトレーニング方法もあるよ、と教えてくれているのです。
さて、でも、そのトレーニング方法がわかったとして、どれくらいトレーニングしますか？
トレーニングだけで、すぐに試合に出ますか？
スポーツや競技の場合は、必ず「練習試合」「デモンストレーション」を間に入れます。
そこで、トレーニングの効果を知ったり、さらなるフィードバックを得て役立てたりしますね。
そして、練習試合で、「いける！」という自信や確信が得られたら、いよいよ実践となるわけです。
もちろん、実践ですぐに望む結果がは出ないかもしれません。
その時は、またフィードバックを得て、トレーニングしますね。
そうやって、自分の実力を高めていきながら、目標や夢に向かっていくのです。
講座では、トレーニングの方法をお伝えすることはできますが、実際にトレーニングを進めるのは自分自身です。
特に、セルフコーチングのスタイルを取っている場合は、どのくらいトレーニングするのかも自分で決めます。
いつ、練習試合（小さな目標）にトライするのかも、どんなフィードバックを得るかも、いつ実践（大きな目標や夢）にトライするかも、自分で決めることができます。
大変かもしれませんが、トレーニングに喜びを感じられるのであれば、きっとよいプロセスを歩んでいくことができるでしょう。
トレーニングに喜びを感じるためには、ゴールや目的が本当に望んでいることでなくてはなりませんね。
そこだけは絶対に妥協しないでくださいね（笑）
トレーニングとは、意味のある行動のことだと思います。
それを、「努力」と呼ぶのだと思います。
成功する人、しない人の分かれ道は、トレーニングし続けるか、やらないか、です。
行動の積み重ねの先にしか、望む結果はありません。
どうかみなさんが、楽しく、喜びを感じながら、それぞれのトレーニングを十分に繰り返し、
継続しながら、望みや夢を叶えていってほしいと願っています。