ご覧いただきありがとうございます。
いまは毎日5000歩から。
アラフォー管理職、今年から東京へ転任の
悲喜交々にお付き合いください。
先週からダイエットモードに突入です。
なぜなら、
健康診断があるから。
毎年並々ならぬ気合いで
大体半年前から色々はじめて、
3ヶ月前から本気モードになり、
1ヶ月前からアメ玉1個すら
頬ばるのに熟考するなどして
来るべき検診日を迎えるのですが、
今年はトーンダウンしてます。
このコロナ禍で
外出できない日々がつづき、
もはや食べることにしか
喜びと贅沢を感じられない日々、、、。
この中で
いままでのようなハードな
食事コントロールはムリ！
心にきちゃう。
ということで緩めのダイエットしてます。
と言っても、
揚げ物食べない
脂身の多い肉を食べない
おやつや甘い物を食べない
夜は軽めに炭水化物も抜く
ってくらいです。
かわいいもんです。
あと、やっと東京も朝晩は
涼しくなってきたので
お散歩で有酸素運動です。
散歩すると視野も広がるし
ほんのり健康的な汗をかく。
気分転換にもなる。
良いことしかないです。
先週お散歩の途中で
ひょっこりでてくるスカイツリー。
最近この公園がお気に入りです。
めちゃ気持ちいい。
いまは毎日5000歩から。
股関節を痛めて、
あまり攻めれないけど、
このくらいならちょうどいい。
そんなこんなの毎日です。
9月も明るく楽しく乗り切ろう。
ENJOY LIFE NOW!
ARIGATO ★