みなさま、こんにちは！
潜在意識のスペシャリスト、メンタルビューティー・トレーナー、野中です。
わたしの肩書き、「メンタル・ビューティー」とつけています。
「心の美しさ」は、わたし自身が人生を通して学んでいくテーマだと思っています。
「心の美しさ」、「心の美しい人」。
心とは、感情や想像力の世界だと思うのです。
感情や想像が美しいこと。
それが、心の美しさかな、と。
自分の持ち物である感情に、自分で責任を持つこと。
それは、意外と難しいことだと日々感じます。
わかっていても、ついつい外側の出来事や、誰かのせいにしたくなってしまうから。
最近、少し思考の忙しさが続いていて、ものすごく瞑想をしたい気持ちが高まっています。
瞑想にはいろいろな道がありますが、自分の感情とゆっくりと向き合う時間を取ることができますね。
思考が忙しい状態が続くと、自分の感情に丁寧に気づいてあげられなくなります。
今、自分が感じている感情がなになのか、あいまいで、もやーっとして、勘違いもしているかもしれません。
本当は悲しいのに、怒りだと勘違いしてしまったり、恐れや不安なのに悲しみと誤解してしまったり。
ポジティブな感情だって、嬉しいや楽しいのほかに、もっと本当にたくさんの種類があるのに、丁寧に気づいてあげられない。
時間がすぐに過ぎてしまって、ゆっくり振り返ることもままならないこともあります。
心が美しい、感情が美しい、ということは、その時々の自分自身の内側から湧き出る感情を、嘘も誤魔化しも誤解もいつわりもなく、「ああ、そうだな」と真正面から肯定的に受け止められているものだと思います。
自分が一体、どんな感情を今かんじているのか、明確に分からないままで過ごしていると、自分だけではなく周りの人にも望ましくない影響を与えますね。
普段の暮らしの中で、なかなか感情と向き合うことが難しいのであれば、瞑想の時間を数分で良いから持つといいと思います。
はじめのうちは何だか良く分からない状態でも、毎日続けて行くとだんだんとみえてくるものです。
こんな雨の日、外出の予定のない時は、しずかな瞑想に最適ですね・・・
２．場所：当サロン（南区澄川）
３．参加費：5,400円
４．定員：残席4名様
５．その他：終了後、良ければご一緒にランチも！
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております