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してから、
「心理セラピーって、、、、、、、、、何
」
といった質問をたくさん受けます。
そう、
わかっているような、でも本当はよくわかっていないのが「心理セラピー」という分野かもしれません。
そこで、少しずつでもこの場所で、
「心理セラピーって、、、、、、、、何」
という問いに対して、わたしなりの思いをお伝えして行きますね 
今日、ここでひとつの大きなセラピーについてのテーマをあげるとしたら・・・・
それは、
「心（マインド）のリラクゼーション」
です。
心（マインド）が一番喜ぶことは、
緊張のない状態、
開放された状態、
制限のない自由な状態・・・・
などが考えられますね
リラックスしている状態のマインドだと、
否定や批判、
怒りや悲しみ、
恐れや不安、罪悪感など
ネガティブな思考や感情も、その度合いが薄まってきます。
そして、
うれしいことは、もっとうれしく
、
楽しいことは、もっと楽しく
感じられるといった風に
五感がどんどん活発になっていきます。
また、なにをどうすればいいのか、
どうしたいのか、
そんな迷いや疑問も、リラックスしたマインドの状態から出発すれば、
きっとよい答えが自分自身から受け取れることでしょう。
そんなマインドの状態を作り出すのが、心理セラピー
の一つの役割なのです。
イメージが、少しできましたか・・・・？