おはようございます。
今日も良い天気です
最高気温予報は39℃
涼しい場所で過ごせると良いです^^
毎日、涼しい時間にペコの散歩へ行く頭があるので（笑）
夜、何時に就寝しても翌朝5時台には目が覚めます。
夜中に目が覚め、その後熟睡できない事も多いですが
日中、横になれる時は横になろうと努力しています
PCを立ち上げ、Web広告が目に留まったので回覧して
口コミをチェックしました。
私が注目したのは「GABA」
そして納得した内容文で落ち着きました（笑）
やはり全ての源は昔から変わらない食事でした
近年言われている「タンパク質」って、とっても大事
親族に口を開くと「タンパク質」「タンパク質」「タンパク質」という人がいるけれど（爆）
その根拠は自身が病気をしたからなんですよね
医者から進められて改善していますが（1年以上経過）
30年放っておいての1年程なので
数値が正常に安定するまでは
まだまだ長い年月を要すると思いますが
気が付くと気が付かないとでは運例の差なので
遅いと言う事は無いと思います。
食事って大事