アンニョン♪
今日は朝方まで雨が残りましたが
今は
今日も清々しい風が吹いていて
とっても気持ちの良い朝を迎えています
本当に今の季節
最高です
今日は1年に一度の健康診断へ行って来ました。
正味30分程（爆）
私は近所の内科で健康診断を受けています。
10月から社会保険に加入する事になると思うので
その前に受けてきました。
久しく視力を測っていないので
今の数値は分かりませんが
多分。。。視力ではなく老眼が進んでいるのでは
と思っています
聴力は昨年、目まいの際受診した耳鼻科で測りましたが
非常に悪くなっていました
聴こえが悪いと認知症になるリスクが高いといわれています。
今年もトリプル検診になりました
無料で「大腸検査」と「歯科検診」が付与されます。
それに歯石取りを追加して
10月までに全てを終わらせる予定です
仕事柄、身体を使っているので
食べ過ぎ・甘い物の摂取など･･･
体重は増えないけれど
まぁ。。。太っているので
最近、腰が慢性的に痛い
それに加え、身体も固くなっているので
これはまずいなぁ～と思い
数日前から骨盤周りを緩め
腰に負荷がかからない腹筋を始めました（笑）
手術をしてからは「腰」に不安があり・・・
遠のいていたウォーキングも復活しようかなと思う今日この頃です。
左足の末梢神経を痛めたので
無理しない程度のウォーキングになるかと思います。
そして購入してから1ヵ月程になるかな
ずっと欲しかったマットレスを購入
高反発マットレスなので腰に優しい
特に反り腰の人は
ずっと緊張している状態の為
腰にかなり負担がくるという。。。
