自粛モードで体を動かす機会が減り、運動不足になってたり
疲れが取れなくなってきたり、太ってしまったり・・・
（私のせいじゃない！全部コロナがいけないんだ！笑）
TVや動画サイトでも
【ストレッチ】は検索キーワードでも上位に入る人気です！
TVや動画サイトで行ってるのは
【セルフストレッチ】
開脚したり、伸びをしたり、体を捻ったり
体を伸ばすと気持ちいいですよね～♪
（僕も毎日の日課です 笑）
でも！もうちょっと伸ばしたい！
って時ありませんか～
そんな方には、【パーソナルストレッチ】おススメします♪
パーソナルストレッチの特徴は
〇自分では伸ばしきれない筋肉がしっかり伸びる！
〇インナーマッスルまで伸びてる実感がわかる！
〇疲れにくく、自然と正しい姿勢で座れたり立てたりします！
ストレッチはスポーツや運動をする前だけではなく
仕事前や何か活動する前にストレッチを取り入れると
頭の回転もよくなり、体のパフォーマンスも上がります！！
カラダは締まり、ほど良く柔軟なり、カラダのバランスが良くなるので
体に無駄な負担がかかりにくくなるので、肩こりや腰痛の軽減にもなります☆
パーソナルストレッチは
体の根本から見直す『予防法』でもあり
動きやすくなる事での『進化法』でもあるのです♪
パーソナルストレッチ【特徴２】
ストレッチと言って、体を動かしてもらうのではなく
皆様は、座ってたり寝てもらって、こちらの支持通りに
呼吸をしたり、ちょっと反発をしてもらうだけです☆
寝てただけなのに、運動した気分♪
ヨガとかエアロビを１レッスンした感じ♪
など、お声を頂いてます☆
自粛期間中に太ったとか！疲れやすくなっては意味がありません！
今のうちにしっかりとメンテナンスして
コロナにも負けない体作りをしましょう♪