スパルタンレースは39か国で165回を超えるレースが開催されている世界最大規模の参加型障害物レースです。普通のレースとは違い、困難ではありますが楽しい障害物の数々を乗り越えていくものです。
とは書かれてますが
超～～～ハード！！！笑
レース開催日は
５月１９日（土）
千葉県のドイツ村で行われます。
（臨時休業お許しください）
https://www.youtube.com/watch?v=CDd4uryY7DA
皆様の大切なお身体をケアさせていただく身として
身体の使い方・トレーニングでここまで出来る！
と実証してきます。
こんな過酷なレースなのでもちろんトレーニングは欠かせません！
毎日、５Kmの道のりを途中
腕立て１００回・腹筋３０回
自宅でのトレーニング
腕立て
腹筋
鉄アレー
チューブトレーニング
体幹トレーニング１０分
ストレッチ
怪我をしてしまったら元も子もないので、かなりストイックです
無事完走できる様に応援よろしくお願いします！
チャレンジする事で人は成長できる！
目的目標を持てば心は強くなれる！
僕なりに証明してきます！