茶花堂 花のサポニン茶ダイエット実施中！
こんにちは！ヒカルです。
毎日コアリズムを続けています。が、腰痛が…
最初は筋肉痛かと思っていたのですが、寝転ぶと痛い。
うつぶせも痛いけど、仰向けも痛い。
そんな感じでございます…(ﾉД`)
調べてみると、私と同じように腰に痛みを感じる方も多いようですが、
そのほとんどは運動不足が原因らしい…
普段の生活であれだけ腰を振ることはマレだと思いますので、
これからコアリズムをしてみよう！と思われた方は
少しずつ身体を慣らしながらトライしてみて下さい♪
本日の体重
店長より：店長も運動を始めたきっかけは腰痛でした。
骨盤の周りの筋肉を鍛えると、体の動きがスムースで
しなやかになりますよ。ヒップアップ＆おなかもへっこみ、
ひきしまったボディラインになります。
えらいですねえ。ヒカルちゃん、毎日コアリズムですか・・
店長には、とても真似できそうにありません。