こんにちは！ヒカルです。
皆既日食！沖縄ではダイアモンドリングが見えたそうですね～。
職場の近所では部分日食しか見れませんでしたが、すっごく
感動しましたv (*´艸｀*)
んんん？次は2035年9月2日…？
って、次の日程まで解ってるんですね!!∑(O_O；)
是非次は、部分日食ではなく、皆既日食を見たいと思います。
***朝ごはん***
06:00頃
おじや
…と花のサポニン茶
***お昼ごはん***
12:40頃
たっぷりきのこパン
五穀のパン
ダッチロール
コーヒー
桃 ２切
…と花のサポニン茶
***おやつ***
15:00頃
豆リング ２枚
しみチョココーン １個
コーヒー ２杯
***夕ごはん***
20:00頃
豚肉の冷しゃぶ
水焚き
栗 ５個
本日の体重
店長より：
部分でも日食が見れただなんてうらやましいです。うーん、野菜が足らないですねぇ。
1日350グラム摂って欲しいので、
小鉢にすると6鉢程度食べて欲しいです。
けっこうなボリュームでしょう？
お昼も五穀パンとサラダと野菜スープにするとぐっとバランスが
良くなるのですが・・・
店長は昨日、骨付きの豚肉少々を”だし”に、
冷蔵庫にあった、キャベツ、玉ねぎ、
ブロッコリー、にんじんに、ベランダ栽培の
ハーブを入れて塩コショウ少々入れてお鍋山盛り、
蒸煮にしておきました。
これをベースに、そのまま食べても、水を足してスープにして、
冷やしてドレッシングで和えても、常備菜として数日野菜が賄えますよ。
皆既日食！沖縄ではダイアモンドリングが見えたそうですね～。
職場の近所では部分日食しか見れませんでしたが、すっごく
感動しましたv (*´艸｀*)
んんん？次は2035年9月2日…？
って、次の日程まで解ってるんですね!!∑(O_O；)
是非次は、部分日食ではなく、皆既日食を見たいと思います。
***朝ごはん***
06:00頃
おじや
…と花のサポニン茶
***お昼ごはん***
12:40頃
たっぷりきのこパン
五穀のパン
ダッチロール
コーヒー
桃 ２切
…と花のサポニン茶
***おやつ***
15:00頃
豆リング ２枚
しみチョココーン １個
コーヒー ２杯
***夕ごはん***
20:00頃
豚肉の冷しゃぶ
水焚き
栗 ５個
本日の体重
店長より：
部分でも日食が見れただなんてうらやましいです。うーん、野菜が足らないですねぇ。
1日350グラム摂って欲しいので、
小鉢にすると6鉢程度食べて欲しいです。
けっこうなボリュームでしょう？
お昼も五穀パンとサラダと野菜スープにするとぐっとバランスが
良くなるのですが・・・
店長は昨日、骨付きの豚肉少々を”だし”に、
冷蔵庫にあった、キャベツ、玉ねぎ、
ブロッコリー、にんじんに、ベランダ栽培の
ハーブを入れて塩コショウ少々入れてお鍋山盛り、
蒸煮にしておきました。
これをベースに、そのまま食べても、水を足してスープにして、
冷やしてドレッシングで和えても、常備菜として数日野菜が賄えますよ。