こんにちは!ヒカルです。
皆既日食!沖縄ではダイアモンドリングが見えたそうですね~。
職場の近所では部分日食しか見れませんでしたが、すっごく
感動しましたv (*´艸`*)
んんん?次は2035年9月2日…?
って、次の日程まで解ってるんですね!!∑(O_O;)
是非次は、部分日食ではなく、皆既日食を見たいと思います。
***朝ごはん***
06:00頃
おじや
…と花のサポニン茶
***お昼ごはん***
12:40頃
たっぷりきのこパン
五穀のパン
ダッチロール
コーヒー
桃 2切
…と花のサポニン茶
***おやつ***
15:00頃
豆リング 2枚
しみチョココーン 1個
コーヒー 2杯
***夕ごはん***
20:00頃
豚肉の冷しゃぶ
水焚き
栗 5個
本日の体重
店長より:
部分でも日食が見れただなんてうらやましいです。うーん、野菜が足らないですねぇ。
1日350グラム摂って欲しいので、
小鉢にすると6鉢程度食べて欲しいです。
けっこうなボリュームでしょう?
お昼も五穀パンとサラダと野菜スープにするとぐっとバランスが
良くなるのですが・・・
店長は昨日、骨付きの豚肉少々を”だし”に、
冷蔵庫にあった、キャベツ、玉ねぎ、
ブロッコリー、にんじんに、ベランダ栽培の
ハーブを入れて塩コショウ少々入れてお鍋山盛り、
蒸煮にしておきました。
これをベースに、そのまま食べても、水を足してスープにして、
冷やしてドレッシングで和えても、常備菜として数日野菜が賄えますよ。
皆既日食!沖縄ではダイアモンドリングが見えたそうですね~。
職場の近所では部分日食しか見れませんでしたが、すっごく
感動しましたv (*´艸`*)
んんん?次は2035年9月2日…?
って、次の日程まで解ってるんですね!!∑(O_O;)
是非次は、部分日食ではなく、皆既日食を見たいと思います。
***朝ごはん***
06:00頃
おじや
…と花のサポニン茶
***お昼ごはん***
12:40頃
たっぷりきのこパン
五穀のパン
ダッチロール
コーヒー
桃 2切
…と花のサポニン茶
***おやつ***
15:00頃
豆リング 2枚
しみチョココーン 1個
コーヒー 2杯
***夕ごはん***
20:00頃
豚肉の冷しゃぶ
水焚き
栗 5個
本日の体重
店長より:
部分でも日食が見れただなんてうらやましいです。うーん、野菜が足らないですねぇ。
1日350グラム摂って欲しいので、
小鉢にすると6鉢程度食べて欲しいです。
けっこうなボリュームでしょう?
お昼も五穀パンとサラダと野菜スープにするとぐっとバランスが
良くなるのですが・・・
店長は昨日、骨付きの豚肉少々を”だし”に、
冷蔵庫にあった、キャベツ、玉ねぎ、
ブロッコリー、にんじんに、ベランダ栽培の
ハーブを入れて塩コショウ少々入れてお鍋山盛り、
蒸煮にしておきました。
これをベースに、そのまま食べても、水を足してスープにして、
冷やしてドレッシングで和えても、常備菜として数日野菜が賄えますよ。