おはようございます☀️
昨日はカムチャツカ半島の地震による津波警報が自宅電話とスマホに何度も着信があり驚きました
ニュースに寄ると日本は津浪での大きな被害はなかったようですね、よかった⋯
現地の方々の無事をお祈りいたします
我が家での平日の朝食は家族それぞれです
サンドイッチを冷蔵庫に入れておくと主人は朝食用に会社へゆで卵と一緒に持っていってます♪
わたしの最近のおひとりさま朝食はこんな感じでした〜
サンドを軽くトースト＋ゆで卵
鯛ごはんおにぎり🍙＋青のり味噌汁
カスクートのサンド＋ゆで卵
黒米の卵かけごはんのっけ盛り
ゆで卵はいつも冷蔵庫に作ってあるのでそれぞれが好きに食べてますよ〜タンパク質は大事🐣
昨夜の夕食🌿
モウカザメとピーマンの煮付け
黒豆とスプラウトのサラダ
砂肝ガリポン炒め
エビのバジルマリネ
【モウカザメとピーマンの煮付け】
モウカザメは安価ですがフワッフワで美味
煮付けっていいよね〜と好評でした♪
【砂肝のガリポン炒め】
砂肝ってたまに食べたくなりませんか！？
コリコリ食感が美味しい〜
【エビのバジルマリネ】
冷製パスタにしようと思ったけど力尽きてそのまま出しちゃいました
おまけ⋯
外国の絵本や昔ばなし
ロシア、ウクライナ、イタリア、中国⋯
今夏は絵本で世界旅行をしてみます